Air Terjun Lembah Anai, Sumatera Barat

Sekitar satu jam perjalanan dari Padang anda akan sampai di Lembah Anai. Salah satu dari pesona alami yang terkenal dan menjadi maskot pariwisata di Sumatera Barat adalah Air Terjun Lembah Anai.

Golden Sunrise di Puncak Dieng

Sunrise atau matahari terbit punya pesona tersendiri. Tapi pernahkah Anda menikmati sunrise di Puncak Dieng. Pesonanya akan lain dibanding tempat-tempat lain yang pernah Anda kunjungi.

Pesona Telaga Warna

Saat Anda berwisata ke Jawa Tengah, jangan lupa sempatkan mengunjungi Telaga Warna. Hanya sekitar 1 jam dari kota Wonosobo Anda akan sampai di lokasi ini.

Stadion Sepak Bola Unik

Gilanya masyarakat Norwegia dengan sepakbola menginspirasi pemerintah setempat membangun stadion di tengah laut.

Pantai Balekambang di Malang Selatan

Balekambang adalah kawasan pantai di selatan Malang. Letaknya sekitar 56 km dari kota Malang atau dengan durasi tempuh sekitar 2,5 jam. Baca selanjutnya...

Kingdom Tower Jeddah, Tertinggi di Dunia

Salah satu supremasi Asia, Kingdom Tower Jeddah yang sebelumnya dikenal sebagai Menara Mile-High menjadi menara super tinggi dunia dengan ketinggian mencapai 1.000 meter ( 1 Km) dari rencana semula 1,6 km (1 Mil).

Foreplay Technique and Tips

Berbeda dengan pria, pada wanita efek foreplay adalah sampai ia benar-benar 'basah'. Pada beberapa wanita tidak mudah mendapatkan 'basah' (wet).

18 Ucapan Sakti Menghadapi Pria

Keinginan pria dan wanita adalah sama. Artikel ini menyajikan teknik relation yang dapat digunakan wanita menghadapi pria.

Indahnya Pantai Carocok Painan, Sumatera Barat

Sekitar 77 km dari kota Padang ke arah Selatan, temukan keindahan Pantai Carocok di kota Painan. Pasir pantainya yang putih tak kalah dengan Lombok.

Thursday, October 22, 2015

SWDKLLJ Pada Tabel Pajak Kendaraan, Apakah itu ?

Apakah anda pernah mendengar SWDKLLJ ?. Coba perhatikan STNK kendaraan anda...

Ketika kita membayar pajak kendaraan, secara tidak langsung kita akan dikenakan biaya SWDKLLJ. Pada halaman belakang STNK ada kolom SWDKLLJ, itu apa ? Apa fungsinya ?. Pernahkah anda menanyakannya kepada pak polisi atau rekan anda tentang tarif apa ini ?.

Yup, SWDKLLJ itu merupakan kepanjangan dari Sumbangan Wajib Dana Kecelakaan Lalu Lintas Jalan. Dengan membayar SWDKLLJ pada saat membayar pajak kendaraan, secara tidak langsung diri kita terdaftar ikut dalam program asuransi kecelakaan yang dikelola oleh perusahaan BUMN bernama Jasa Raharja.

Besarnya tarif SWDKLLJ tergantung dari jenis kendaraan anda. Untuk sepeda motor berkapasitas mesin 50 cc sampai dengan 250 cc akan dikenakan tarif Rp35.000,-. Sedangkan untuk jenis sedan, jip dan sebagainya berkisar sebesar Rp143.000,-.

Apa manfaat yang diterima oleh tertanggung ?

Manfaat yang diperoleh dari SWDKLLJ adalah mendapatkan perlindungan asuransi jika terjadi kecelakaan lalu lintas. Besarnya santunan yang diberikan oleh Jasa Raharja berdasarkan Peraturan Menteri Keuangan RI No 36/PMK.010/2008 dan 37/PMK.010/2008 tanggal 26 Februari 2008 yakni :

  1. Meninggal Dunia, sebesar Rp25 juta
  2. Cacat Tetap (Maksimal), sebesar Rp25 juta
  3. Biaya Rawat (Maksimal), sebesar Rp10 juta
  4. Biaya Penguburan, sebesar Rp2 juta
Bagaimana cara memperoleh santunan ?

  1. Menghubungi kantor Jasa Raharja terdekat
  2. Mengisi formulir pengajuan dengan melampirkan (laporan kecelakaan dari pihak kepolisian atau pihak berwenang lainnya, surat keterangan kesehatan dari dokter yang merawat/RS, KTP/identitas diri korban/ahli waris korban)
  3. Jika korban luka2 maka dilampirkan kuitansi biaya perawatan pengobatan yang asli, sedangkan jika meninggal dunia maka diperlukan Kartu Keluarga atau Surat Nikah
  4. Hak santunan menjadi gugur jika pengajuan telah lebih dari 6 bulan sejak terjadinya musibah atau tidak melakukan penagihan dalam kurun waktu 3 bulan sejak hak santunan disetujui oleh Jasa Raharja.
Perlu diketahui, bahwa santunan ini diberikan tidak hanya kepada seseorang/pengemudi sebagai peserta (atau tertanggung SWDKLLJ) tetapi juga berlaku kepada para penumpang yang ikut menjadi korban pada kejadian kecelakaan.

Mengingat pentingnya nilai pertanggungan asuransi ini bagi anda, maka seyogyanya anda jangan sampai terlambat untuk membayar pajak kendaraan anda.

Semoga tulisan ini bermanfaat sebagai informasi.


Monday, August 10, 2015

Hal-Hal Biasa Tapi Bisa Menghancurkan Orang Lain

Pernahkah anda berpikir bahwa indahnya kehidupan anda bisa sirna hanya karena celoteh orang lain ?. Hubungan harmonis dengan pasangan bisa saja hancur dalam hitungan hari. Keadaan ekonomi anda yang biasa saja bisa akhirnya membuat anda melarat. Ada beberapa hal penyebabnya. Salah satunya karena disebabkan hal-hal yang biasa.

KEJADIAN 1:
Saudara laki-lakinya bertanya saat kunjungan seminggu setelah ia melahirkan : "hadiah apa yang diberikan suamimu setelah engkau melahirkan ?". "Tidak ada" jawabnya pendek.
Saudara laki-lakinya berkata lagi : "masa sih... apa engkau tidak berharga disisinya ?? aku bahkan sering memberi hadiah istriku walau tanpa alasan yang istimewa".

Siang itu... ketika suaminya lelah pulang dari kantor menemukan istrinya merajuk dirumah. Keduanya lalu terlibat pertengkaran. Sebulan kemudian... antara suami istri ini terjadi perceraian.

Dari mana sumber masalah ???
Kalimat sederhana yang diucapkan saudara laki-laki sang istri...

KEJADIAN 2:
Saat arisan seorang ibu bertanya : "rumahmu ini apa tidak terlalu sempit ?? bukankah anak-anakmu banyak ?? ".

Rumah yang tadinya terasa lapang sejak saat itu mulai dirasa sempit oleh penghuninya. Ketenanganpun hilang saat keluarga ini mulai terbelit hutang kala mencoba membeli rumah besar dengan cara kredit ke bank.

KEJADIAN 3:
Seorang teman bertanya : ''berapa gajimu sebulan kerja di toko si fulan ?? ". Lalu ia menjawab : "satu juta rupiah".
"Cuma satu juta rupiah... sedikit sekali ia menghargai keringatmu. Apa cukup untuk memenuhi kebutuhan hidupmu ??".

Sejak saat itu ia jadi membenci pekerjaannya. Ia lalu meminta kenaikan gaji pada pemilik toko. Pemilik toko menolak dan memPHKnya. Sekarang ia malah tidak berpenghasilan dan menjadi pengangguran.

KEJADIAN 4:
Seseorang bertanya pada kakek tua itu : "berapa kali anakmu mengunjungimu dalam sebulan ??". Si kakek menjawab : "sebulan sekali".
Kemudian yang bertanya menimpali : "wah, keterlaluan sekali anak-anakmu itu.. diusia senjamu ini seharusnya mereka mengunjungimu lebih sering".

Hati si kakek menjadi sempit padahal tadinya ia amat rela terhadap anak2nya. Ia jadi sering menangis dan ini memperburuk kesehatan dan kondisi badannya.

Pernahkah anda bertanya atau melontarkan kata-kata seperti ilustrasi di atas ?. Apa sebenarnya keuntungan yang kita dapat ketika bertanya seperti itu ???.
Jagalah diri dari mencampuri kehidupan orang lain.
Mengecilkan dunia mereka.
Menanamkan rasa tak rela pada apa yang mereka miliki.
Mengkritisi penghasilan dan keluarga mereka... 
dan seterusnya, dan seterusnya.

Ketahuilah bahwa kita akan menjadi agen kerusakan dimuka bumi dengan cara ini. Bila ada bom yang meledak cobalah intropeksi diri. Bisa jadi kitalah yang menyalakan sumbunya. Apakah kita pikirkan sebelumnya, bahwa pertanyaan-pertanyaan tidak perlu itu bisa menghancurkan orang lain...?

Benarlah kata orang-orang bijak, bahwa perkataan negatif itu sangat mudah menular. Bahkan membuat orang lain termotivasi ke hal-hal yang membuatnya merugi. Itulah sebabnya, sangatlah berhati-hati agar kita selalu berada pada suatu lingkungan. Ijinkan diri anda hidup dalam lingkungan positif. Lingkungan positif akan membuat kita hidup dalam semangat positif dan bergairah. Sedangkan lingkungan negatif bisa membuat hancur.

Optimisme dalam pikiran dimulai dari cara kita menanggapi lingkungan kita, yaitu ORANG LAIN!. Interaksi kita kepada lingkungan yang positif akan lebih baik dan menjadikan kita selalu optimis. Segala sesuatu itu 'tidak akan ada cukupnya' dalam takaran pikiran orang lain, apalagi mereka 'orang negatif'. Maka jadilah diri sendiri.

Bagaimana Cara Menghindari Lingkungan Negatif:
  • Jangan dengarkan perkataaan orang lain tentang hal-hal yang buruk.
  • Menjauhlah dari perbincangan gosip.
  • Berilah pendapat positif kepada orang-orang yang berpikir negatif, bahwa segala sesuatu yang kita dapatkan hari ini adalah hasil kerja kita di masa lalu.
  • Tinggalkan mereka apabila mereka tidak berubah.
  • Lakukan praktek 'buta tuli'; yakni berada di lingkungan mereka tapi tidak menyerap apa yang mereka perbincangkan. Diam adalah perbuatan lebih baik jika anda sulit menghindar.
  • Kendalikan emosi untuk tidak berdebat atau berargumentasi.
  • Nyatakan bahwa anda mengerti pendapat mereka tapi anda tidak setuju, lalu QUIT!.
Arahan diatas mungkin tidak sepenuhnya cocok untuk anda. Itu hanya arahan umum agar anda 'selamat dari petaka'. Tapi paling tidak anda harus mencobanya..

Salam...


Batam, 10 Aug 2015

Tuesday, July 14, 2015

APA SIH ISTIMEWANYA SEORANG WANITA ?


Seorang anak yang sudah remaja bertanya pada ayahnya.

Anak : “Ayah, mengapa seorang wanita itu sangat mudah menangis?. Cengeng!!!”

Ayah : “Seorang wanita itu mudah menangis karena Allah menciptakan bahu yang cukup kuat untuk menopang dunia, namun harus cukup lembut untuk memberi kenyamanan!”

Anak : “Menopang dunia?”

Ayah : “Iya, karena wanita memiliki peranan sangat penting di dunia ini!”

Anak : “Bisa ayah jelaskan apa yang istimewa dari seorang wanita?”

Ayah : “Allah memberikan kekuatan dari dalam untuk mampu melahirkan anak, dan menerima penolakan yang sering datang dari anak-anaknya. Allah memberi kekerasan untuk membuatnya tegar saat orang lain menyerah, namun dia mengasuh keluarganya dengan penderitaan dan kelelahan tanpa mengeluh.”

Anak : “Seistimewa itu yah.?”

Ayah : “Bukan hanya itu, Allah juga memberikan kepekaan untuk mencintai anak-anaknya dalam setiap keadaan. Bahkan ketika anak-anaknya bersikap sangat menyakiti hatinya.”

Anak : “Ternyata wanita itu sungguh luar biasa ya, ayah?!”

Ayah : “Masih ada lagi keistimewaan yang dimiliki seorang wanita.”

Anak : “Apa itu yah?”

Ayah : “Allah memberinya kekuatan untuk mendukung suaminya dalam kegagalan dan melengkapi tulang rusuk suaminya untuk melindungi hatinya. Allah memberi kebijaksanaan untuk mengetahui bahwa suami yang baik tak akan pernah menyakiti istrinya. Tetapi kadang menguji kekuatannya dan ketetapan hatinya untuk berada di sisi suaminya tanpa ragu.”

Anak : “Lalu bagaimana dengan lelaki?”

Ayah : “Lelaki harus membuat wanita merasa nyaman dan terlindungi saat berada disampingnya. Jangan pernah membuat hati wanita terluka, jika lelaki berniat menyakiti hati wanita, ingatlah pengorbanan wanita yang telah melahirkannya.”

Ayah dan Anak itu berpelukan...


Belajar Kebaikan Hati Dari Zhang Junhao dan Qu Junxi

Benarlah! Bahwa kita pun dapat belajar dari sikap dan budi pekerti anak kecil. Bahkan balita. Mereka masih murni. Hatinya, akalnya. Ketulusan ada pada mereka. Persaingan bagi mereka adalah harus menyenangkan. Sama-sama senang. Sama-sama menang. Jangan ada yang sedih. Kebersamaan itu adalah berpelukan. Hangat...

Begitulah yang dialami Zhang Junhao, seorang bocah kecil berusia 3 tahun. Mengikuti sebuah program pencarian bakat di Tiongkok. Ia harus bersaing dengan Qu Junxi untuk memperebutkan kemenangan. Keduanya tampil menggemaskan sehingga membuat para juri kesulitan untuk memilih; siapa yg harus menang. Siapa yang harus dieliminasi ?.

Ketika juri menanyakan kepada mereka siapa yang harus dimenangkan, salah satu dari mereka berkata: "Menangkan adik saja. Adik lebih baik!." Merasa si adik ingin dimenangkan oleh juri, si adik yang merasa lebih muda pun berkata: "Wahai Juri, pilihlah kakak. Aku masih punya waktu untuk belajar."

Mereka berdua pun berpelukan....

Semua juri dan pemirsa dalam ajang itu merasa terharu. Bahkan ada yang menangis. Mereka berdua memang menakjubkan dalam acara itu. Tapi juri harus memilih salah satu dari mereka. Juri dilema..

Tapi lepas dari itu semua, yang paling berharga dari momen ini adalah menyaksikan dua orang balita yang berjiwa murni. Jiwa besar. Saling kasih sayang. Mereka sudah memiliki jiwa win-win!. Kalah demi kakak asal adik bahagia, atau sebaliknya, menurut mereka adalah kemenangan.

Itulah "pembelajaran" dari dua orang anak kecil. Anak kecil yang belum tercemar dengan ego "kemenangan" dalam berkompetisi. Bagi mereka kebaikan hati adalah lebih penting dari sebuah kemenangan.

Mengharukan...

Anda penasaran, silahkan saksikan cuplikannya...


Relaksasi dengan Feng Fu

Apa Yang Terjadi Jika Anda Tempelkan Es Batu Pada Titik Tubuh Ini?

Tips sederhana ini berasal dari ilmu pengobatan China yang disebut Feng Fu.

Feng Fu adalah istilah akupuntur untuk menamai sebuah titik pada tubuh yang terletak di antara dua tendon di bagian belakang leher. Tepatnya di bagian lekukan diantara leher dan kepala.

Jika Anda secara teratur menempatkan es batu di tempat ini, tubuh Anda akan diremajakan kembali, banyak penyakit akan hilang, dan Anda akan lebih sehat dan segar, lebih antusias dan penuh energi.

Bagaimana caranya? 

Tengkuraplah dan tempelkan es batu ukuran kecil kira-kira sebesar ibu jari kaki pada titik Feng Fu. Tahan es batu selama sekitar setengah jam. Ulangi prosedur ini secara teratur 2 kali sehari. Lakukan di pagi hari sebelum sarapan dan malam sebelum Anda tidur.

Jika metode terapi ini rutin anda lakukan maka kekebalan tubuh anda makin baik. Setidak-tidaknya sakit flu tak akan hinggap lagi ke tubuh anda.

Pada awalnya anda mungkin akan merasa tidak nyaman dengan rasa dingin es batu. Namun setelah beberapa detik justru anda akan merasakan panas pada titik tersebut. Anda juga mungkin akan mengalami perasaan euforia di awal anda memulai metode ini akibat pelepasan endorphin dalam aliran darah Anda.

Hasil yang bisa didapat dari metode ini adalah sebagai berikut: 

  • Kualitas tidur anda akan lebih baik.
  • Membantu meningkatkan vitalitas secara keseluruhan dan suasana hati yang lebih menyenangkan 
  • Menguatkan sistem kekebalan tubuh, bekerja sangat baik melawan flu.
  • Menormalkan kerja sistem pencernaan. 
  • Meredakan sakit kepala, sakit gigi dan nyeri sendi. 
  • Tubuh akan menjadi segar dan ceria sehingga terlihat awet muda. 
Metode ini juga membantu pencegahan penyakit-penyakit berikut : 

  • Penyakit sistem kardiovaskular (pembuluh darah jantung) 
  • Penyakit neurologis dengan perubahan degeneratif pada tulang belakang
  • Penyakit pernapasan 
  • Arthritis, hipertensi dan hipotensi 
  • Selulit dan masalah pencernaan terkait 
  • Penyakit menular seksual dan gastrointestinal
  • Obesitas 
  • Gangguan fungsi kelenjar tiroid 
  • Gangguan psycho
  • Emosional, stres, kelelahan, depresi dan insomnia 
  • Gangguan siklus haid/menstruasi, infertilitas. 
Walaupun metode ini sangat sederhana namun hasilnya sangat luar biasa. Efeknya, seluruh tubuh dan organ kembali ke keseimbangan fisiologis alami, memberikan dorongan hidup yang kuat dan meremajakan seluruh tubuh. Metode ini pun dinyatakan sangat aman, namun sebaiknya jangan dilakukan oleh ibu hamil dan yang memiliki riwayat serangan jantung.


Friday, July 3, 2015

Tips Mudik Lebaran Memakai Mobil

TIPS BAGI KALIAN YG MAU NYETIR DI MUDIK LEBARAN PAKE MOBIL
(disarikan dari Twitter @eddypasaribu July, 3, 2015) - PLS FOLLOW!!!

Hati-hati, dan periksa kembali semua kesiapan kalian; kond kend, kesehatan, toolls, P3K, dll

Jangan abaikan kondisi kend saat ingin dipakai mudik. Apalagi kend itu di dpt dr rental. Periksakan lbh dulu ke bengkel: mesin, rem, lampu, kopling, ban/serap, dll.

Kalian yg mudik menempuh jarak panjang >10 jam, harap pelajari peta jln. Tandai infrastruktur yg mgkin rawan: longsor, rusak,dll

Usahakan agar di lokasi jln rawan, pemudik tdk pd malam hari. Maka atur waktu tempuh utk sampai pd titik2 tsb pd siang hari.

Ada kalanya tmpat tertentu diguyur hujan walau di kota lain musim kemarau. Bersihkan dahulu apabila kaca mobil berjamur. Akan mengganggu!

Mengemudi di saat mudik: daya tahan reflek adlh maks menyetir 2-3 jam. Stlh itu lakukan istirahat, jgn tidur tp gerak2 bdn. Kecuali ada supir cadangan.

Apabila jarak tempuh ke tujuan >300 km, maka jgn paksakan menyetir sendirian. Hrs ada supir pengganti. Lakukan penggantian setiap 2 jam.

Supir yg sdg istirahat krn diganti hrs duduk di blkg jgn duduk disamping yg sdg mengemudi. Pilihlah org duduk di depan yg bisa diajak bcerita, spy pengemudi tdk mdh mengantuk.

Padatnya kend disaat mudik kdg mbuat emosi meningkat. Maka kontrol emosi saat menyetir. Keselamatan lbh penting drpd kecepatan.

Bagi kalian yg baru bisa nyetir 1-2 thn ini, sebaiknya jgn beranikan diri nyetir di jalur mudik. Lawan kalian adlh bus n travel yg kdg ugal-ugalan.

Kecelakaan di jlr mudik itu bisa terjadi krn anda sendiri; mengantuk sambil nyetir, kelelahan, baru bbrp lama bisa nyetir, terpancing emosi mendahului kend lain..

Tapi kecelakaan di jlr mudik, 40% diantaranya jg disebabkan oleh kelalaian org lain. Maka siapkan antisipasi risikonya. Mis: Asuransi Jiwa!

Kesimpulan: Nikmati perjalanan mudik kalian sbg life adventure yg menyenangkan, bukan ingin mempersembahkan berita kematian.

Saran: Ikuti petunjuk Mudik Aman dan Selamat dari kepolisian. Bw barang2 secukupnya. Kend kalian jgn sampai kelebihan beban.

Saran: Selain SPBU atau Masjid, mk halaman kantor kelurahan/bupati, polisi, alun2 kota, rm makan, dpt kalian jadikan tmpt istirahat aman. Pilih yg ada toilet n musholah.

Saran: Kalau kalian tdk kenal daerahnya, jgn sekali2 istirahat di alam terbuka spt pnggr sungai, hutan, atau lap yg jauh dr penduduk stmpat.

Korps Lantas Polri sdh luncurkan aplikasi peta mudik Lebaran iBOLZ NTMC TV bisa diunduh secara gratis di Google Play Store.

Aplikasi ini memiliki fitur menarik ttg situasi jln secara live streaming. Kalian bisa tau dmn sj titik2 macet.

Selain itu aplikasi ini bisa utk nonton tayangan via VoD (video on demand) atau FTA TV. Selamat mudik!


Tuesday, June 30, 2015

Diagnosa Hipertensi Paru dan Pengobatannya

Untuk mendiagnosa hipertensi paru, dokter dapat melakukan satu atau lebih test untuk mengevaluasi kerja jantung dan paru-paru pasien. Hal ini termasuk X-ray di daerah dada untuk menunjukkan pembesaran dan ketidaknormalan pembuluh paru-paru, echocardiagrams yang menunjukkan visualisasi jantung, mengukur besar ukuran jantung, fungsi dan aliran darah, dan mengadakan pengukuran tidak langsung terhadap tekanan di pembuluh paru-paru.

Selain itu juga bisa dilakukan electrocardiograms (ECG) yang menunjukkan aktivitas elektrikal dari jantung dan memperlihatkan perubahan pada ritme jantung dan ketebalan dinding jantung. MSCT arteri paru untuk mencari emboli paru. Standard baku adalah pengukuran langsung tekanan arteri pulmonal dengan katerisasi jantung kanan sekaligus melihat respon paru terhadap tekanan yang tepat.

Pengobatan Hipertensi Paru
Pengobatan penyakit ini sangat tergantung dari penyebabnya. Biasanya, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan tambahan untuk mengetahui penyebab lain sehingga pengobatannya akan tepat.

Tekanan darah paru harus dikontrol dengan baik, dan pengobatan kompilasi penyakit dengan cara:

  • Memeriksakan diri secara teratur ke dokter
  • Minum obat yang dapat menurunkan tekanan darah paru dan mengatasi komplikasi secara kontinyu
  • Patuhi nasihat dokter dan paramedis anda, khususnya berkaitan dengan pola makan
  • Menjalani pola hidup sehat
Hal-hal yang perlu anda ketahui
  • Orang dengan hipertensi paru sering tidak terlihat sakit
  • Hipertensi paru merupakan kasus yang jarang, sulit disembuhkan, dan dapat menimbulkan kematian bila tidak ditangani dengan tepat, diagnosa sulit
  • Orang dari segala usia dan latar belakang etnis dapat terkena hipertensi paru
  • Hipertensi paru dapat mempersulit kita melakukan tugas sehari-hari
  • Ini bukan penyakit menular
Emergency:
Untuk tindakan rumah sakit maka anda dapat menghubungi rumah sakit terdekat atau RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, Jl. Let. Jend. S. Parman Kav. 87, Slipi Jakarta Barat Indonesia Telp. 6221-568 111, 568 4085 - Emergency Call: 6221-568 2424

Sebagai referensi untuk anda: Obat Hipertensi Pulmonal (bukan berdasarkan nasihat dokter, link ini hanya sekedar masukan untuk anda pertimbangkan)

Lebih detail tentang Serba-Serbi Penyakit Hipertensi Paru, dapat anda temukan di sini.

Semoga bermanfaat...

Friday, June 26, 2015

Anda Tahu Hipertensi Paru ?

Ketika kita diminta untuk membayangkan organ tubuh yang berkaitan dengan Hipertensi, pasti fokus kita selalu kepada jantung. Tapi kali ini anda akan mengetahui bahwa selain jantung, ada juga Hipertensi Paru.

Paru adalah organ pernafasan yang berfungsi untuk pertukaran antara oksigen dari udara yang dibutuhkan oleh tubuh dan menghasilkan karbondioksida yang dikeluarkan dari metabolisme tubuh.

Karbondioksida yang dihasilkan dari metabolisme tubuh akan dibawa oleh darah menuju paru melalui pembuluh arteri yang keluar dari jantung bagian kanan. Lalu oksigen yang ada di paru akan dibawa oleh darah melalui pembuluh vena paru menuju jantung bagian kiri untuk kemudian didistribusikan ke seluruh tubuh.

Proses pernafasan dipengaruhi oleh banyak faktor, diantaranya adalah tekanan dalam pembuluh darah paru. Sebaliknya, bila tekanan darah paru menjadi tinggi maka aliran darah akan bisa merusak jaringan paru.

Hipertensi Paru adalah penyakit yang ditandai dengan kenaikan tekanan darah pada arteri paru-paru dan mampu merusak jaringan paru. Orang yang menderita hipertensi paru akan mengalami susah bernafas, cepat lelah, sesak nafas, pusing (perasaan mau pingsan), dan kaki menjadi bengkak, kemudian gagal jantung kanan dan kematian dini bila tidak ditangani dengan baik.

Penderita hipertensi paru itu kekurangan endotelin sejak lahir atau tidak memproduksi endotelin dengan baik. Endotelin yang bereaksi berlebihan akan menyempitkan pembuluh darah dan mengakibatkan hipertensi pulmonal.

Endotelin adalah sel-sel yang melapisi bagian dalam dari pembuluh darah di seluruh tubuh dan berperan penghubung antara sirkulasi darah dan sel-sel otot polos pembuluh darah. Disamping berperan sebagai penyekat fisik antara darah dan jaringan, sel ini memfasilitasi berbagai fungsi yang kompleks dari otot polos pembuluh darah dan sel-sel di dalam kompartemen darah.

Ada 2 jenis hipertensi paru, primer dan sekunder. Hipertensi paru primer muncul tanpa sebab yang jelas, sementara hipertensi paru sekunder muncul karena sebab yang jelas, misalnya penyakit jantung akut dan penyakit jantung bawaan.

Pengukuran Tekanan Darah Paru
Diagnosis hipertensi paru ditegakkan bila tekanan arteri paru rata-rata lebih dari 25 mmHg saat istirahat. Pengukuran tekanan arteri paru dapat dilakukan dengan dua cara. Pertama adalah cara Invasif dengan Katerisasi Jantung Kanan, dan cara kedua dengan Non Invasif, yaitu Ekokardiografi.

Penyebab Hipertensi Paru
Berbagai sebab terjadinya hipertensi paru hampir sama dengan hipertensi pada jantung. Namun ada hal-hal khusus pada paru, diantaranya:

  • Idiopatik (sebab yang tidak diketahui)
  • Genetik
  • Penyakit Infeksi (misalnya: HIV, dll)
  • Gagal Jantung Kiri dengan sifat menahun
  • Obat Pelangsing atau Toksin
  • Penyakit Auto Imun
  • Kelainan Paru Kronik
  • Tromboemboli paru
  • Penyakit sekunder karena bawaan
  • Penyakit katup
  • Penyakit jantung akut
  • Merokok
Gejala-gejala Hipertensi Paru
Yang paling penting dari deteksi awal suatu penyakit adalah mengetahu gejala-gejalanya. Hal ini sangat diperlukan untuk dapat melakukan antisipasi pencegahannya. Gejala awal pada Hipertensi Paru bisa berbagai macam. Umumnya, sesak nafas, mudah capek, lemah, nyeri dada (angina), sering pingsan, bengkak pada kedua kaki hingga betis, perut membesar. Pada tahap awal hingga lanjut, gejala-gejala tersebut akan menjadi semakin parah sehingga menghambat aktivitas.

Akibat Hipertensi Paru
Bila tidak diantisipasi dan tidak segera ditangani dengan tepat (setelah merasakan gejala awal), maka dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah paru, kerusakan paru, gagal jantung kanan, dan bahkan menyebabkan kematian mendadak.[ep]

Thursday, June 25, 2015

Aterosklerosis Penyebab Utama Penyakit Jantung Koroner (PJK)

Tiap menit jantung kita berdetak 60-100 kali untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bayangkan betapa berat kerjanya.

Hingga saat ini, Penyakit Jantung Koroner (PJK) masih menjadi penyebab kematian yang tinggi di dunia, termasuk Indonesia. Siapa saja dan kapan saja bisa terserang olehnya. Penyebab utama PJK adalah penyempitan pembuluh darah akibat menumpuknya lemak yang kita sebut sebagai aterosklerosis.

Proses aterosklerosis terjadi dalam waktu lama dan sering kali tanpa disadari. Banyak faktor yang berperan dalam hal ini, antara lain kenaikan kadar kolesterol total, kolesterol 'jahat' LDL, trigliserida, dan penurunan kolesterol 'baik' HDL. Kondisi ini dikenal dengan dislipidemia.

Kolesterol Tinggi Bukan Satu-satunya Penyebab PJK
Pernyataan yang sering kita dengar seputar PJK adalah; 'Kolesterol saya normal, tidak mungkin saya kena penyakit jantung koroner.' Namun benarkah demikian? LDL kolesterol atau yang sering dikenal dengan kolesterol jahat sudah cukup lama diketahui berperan dalam mengakibatkan Penyakit Jantung Koroner (PJK). Namun, saat pengobatan telah berhasil menurunkan konsentrasi LDL kolesterol, risiko PJK hanya menurun sekitar 50%.

Hal ini menunjukkan adanya faktor lain yang berperan mengakibatkan PJK selain LDL kolesterol saja. Dari beberapa penelitian ditemukan bahwa faktor tersebut antara lain Apo B dan hs-CRP.

Apo B Tinggi Memicu Aterosklerosis 
Lemak yang berasal dari makan akan masuk ke dalam pembuluh darah setelah bergabung dengan protein dan membentuk suatu partikel yang dinamakan lipoprotein. Ada beberapa jenis lipoprotein diantaranya VLDL, IDL, LDL dan HDL. Semua partikel lipoprotein tersebut, kecuali HDL termasuk dalam kategori partikel aterogenik (dapat menyebabkan aterosklerosis).

Komponen protein yang menyusun lipoprotein disebut Apolipoprotein yang jenisnya juga beragam. Salah satunya dikenal sebagai Apolipoprotein B atau Apo B. Apo B merupakan komponen penyusun berbagai partikel aterogenik yang berbahaya bila jumlahnya berlebihan. Mengapa ? Partikel LDL memiliki sifat mudah menempel di dinding pembuluh darah. Hal ini diperparah oleh adanya komponen Apo B yang membuat partikel LDL tertahan lebih lama di lapisan dalam dinding pembuluh darah, dikenal dengan lapisan intima.

Semakin banyak partikel yang mengandung Apo B di daerah tersebut artinya semakin banyak pula penumpukan partikel yang berpotensi mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah. Akibat penumpukan tersebut aliran darah menjadi tidak lancar bahkan terhenti. Hal inilah yang banyak terjadi pada kejadia stroke dan serangan jantung.

Karena jumlah Apo B menggambarkan jumlah partikel lipoprotein yang bersifat aterogenik maka pemeriksaan ini dapat digunakan untuk memprediksi risiko terjadinya PJK.

High-Sensitivity C-Reactive Protein (hs-CRP) dan Risiko PJK
Selain akibat penumpukan lemak, aterosklerosis dapat juga dipicu oleh adanya peradangan (inflamasi) dalam dinding pembuluh darah yang berlangsung lama. Peradangan ini ditandai dengan peningkatan kada C-Reactive Protein (CRP).

CRP adalah suatu protein yang dikeluarkan oleh hati serta dihasilkan dalam jumlah besar saat terjadi infeksi. Sebaliknya, pada peradangan yang terjadi dalam proses perkembangan aterosklerosis, peningkatan kadar CRP jauh lebih kecil. Meskipun demikian, peningkatannya cukup bermakna bila dibandingkan dengan kondisi normal.

Oleh karena itu diperlukan metode yang lebih sensitif dapat mendeteksi CRP dalam jumlah kecil. Metode ini dikenal dengan high-sensitivity C-Reactive Protein (hs-CRP).
Untuk dapat memperkirakan risiko terkena PJK yang lebih baik, lakukan pemeriksaan Apo B dan hs-CRP bersamaan dengan pemeriksaan panel lemak.
Siapa Saja yang Dianjurkan Melakukan Pemeriksaan Apo B dan hs-CRP ?
Seseorang dengan kondisi:

  • Gangguan lemak/dislipidemia, baik dengan kadar kolesterol yang tinggi maupun trigliserida yang tinggi.
  • Obesitas, meskipun tidak disertai dengan dislipidemia.
  • Kolesterol LDL pada rentang normal.
  • Diabetes
  • Sedang menjalani pengobatan gangguan lemak terutama pengobatan yang menggunakan kelompok statin.
  • Ingin melakukan uji saring kesehatan terutama untuk melihat profil lemak.
Lakukan pemeriksaan Apo B dan hs-CRP untuk mengetahui kondisi jantung kita, sebagai ungkapan terima kasih atas kerja kerasnya selama ini.
Artikel Terkait:
- Mengendalikan Kolesterol Selama Ramadhan
- Anda Memiliki Risiko Komplikasi Hipertensi ?
- Banyak Makan Lele Menyehatkan Jantung
- Bersepeda Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

[Dari berbagai sumber]

Air Laut Berubah Berwarna Merah, Masyarakat Maluku Tengah Geger

Ya betul!. Tiba-tiba dalam waktu 3 jam warna air laut di Maluku Tengah berubah warnanya menjadi merah. Mirip seperti darah. Masyarakat pun geger. Spekulasi tentang praduga macam2 pun terjadi tentang fenomena ini. "Ini pertanda akan ada bencana besar.." kata Abdul (bukan nama sebenarnya) kepada semua orang yang menyaksikan. Sementara seorang pancari ikan (nelayan sampan) bernama Itok yang setiap hari melaut pun jadi cemas, "kami takut, tak berani melaut!" ujarnya. Rata-rata semua orang menjadi cemas. Geger!.Ya geger. Mengapa air laut berubah warnanya menjadi merah darah ?. Ada apa ini ?.

Bagi orang-orang yang memiliki edukasi baik tentang berbagai fenomena alam di laut, maka kondisi ini sebenarnya tidak terlalu mencemaskan. Karena kejadian ini bisa terjadi di laut mana saja. Hal seperti ini pernah terjadi di Florida (USA), Hongkong, Cina, Australia, India, Thailand, Inggris, Guatemala, Perancis, Denmark, dan tempat-tempat lain di belahan pantai bumi.

Fenomena apakah ini ?. Apakah berbahaya ?. Mengapa dan apa yang membuat warna air laut menjadi memerah ?.

Ya, karena warnanya yang merah maka orang banyak bertanya-tanya. Ketika warna air laut itu membiru, kuning, coklat atau kehitaman, tak seorang pun terusik mengkhawatirkannya. Karena biasanya warna-warna itu (kecuali merah) sudah identik dengan keindahan alam laut. Padahal, penyebab terjadinya warna-warni tersebut bisa oleh benda yang sama yaitu alga atau ganggang, sejenis tanaman sel tunggal dalam golongan mikroba laut (dan air tawar). Kalangan mikrobiologi menyebutnya dengan Fitoplankton.

Memerahnya air laut yang diakibatkan Fitoplankton, oleh kalangan ilmuwan disebut Red Tide; yakni terjadinya pemekaran terhadap organisme ganggang karena populasinya yang semakin besar. Fitoplankton memiliki enerji fotosintesa yang mampu mengeluarkan polar warna, seperti merah, hijau, kuning, coklat atau jingga.

Penyebab Red Tide
Dari hasil penelitian, penyebab terjadinya pemekaran ganggang merah (algae) ini ada beberapa macam, seperti suhu air, kelembaban udara, kandungan gizi dan protein, laut tenang dengan cuaca panas dalam waktu yang panjang dan kondisi oksigen di dalam air laut. Dengan canggihnya peralatan pemantau, citra satelit sudah dapat melihat kemana saja penyebaran ganggang merah dan mendeteksi sebab munculnya ke permukaan laut. Bisa saja kondisi-kondisi sebagai penyebab mekarnya ganggang terjadi di suatu tempat, namun karena derasnya arus air, angin/badai, atau lalulintas kapal, menyebabkan penyebaran ganggang merah sampai bermil-mil berpindah tempat, dan terhempas ke pantai di kala pasang. Karena semakin seringnya pemunculan populasi ganggang merah ini di beberapa negara, maka salah satu penyebabnya juga diduga adalah efek Global Warming.
Sungai Yangtze di Cina
Apakah fenomena ini berbahaya ?.
Peneliti menyatakan bahwa ganggang merah dapat mengeluarkan racun yang berbahaya bagi manusia dan biota laut. Di beberapa negara yang terserang epidemi red tide banyak ditemukan ikan-ikan yang mati. Red Tide mengeluarkan racun, diantaranya adalah Alexandrium Catenella. Racun ini dapat mengganggu fungsi syaraf, gangguan pencernaan dan pernafasan. Bagi orang yang berenang dilaut dalam kondisi red tide bisa mengalami gangguan kulit seperti gatal-gatal, muntah dan keram perut.

Saran para ahli saat terjadi Red Tide
Para ahli menyarankan agar tidak mengkonsumsi jenis-jenis kerang apabila di daerah tersebut terjadi fenomena red tide. Salah satu predator ganggang merah adalah kerang (dan beberapa jenis ikan). Apabila kerang atau ikan tersebut sudah terkontaminasi lalu dikonsumsi oleh manusia, maka akan terjadi beberapa gangguan kesehatan. Bahkan ada yang menyebabkan kematian.

Ini adalah Information Board tentang Red Tide di Florida
Aparat Pemerintah memang sebaiknya menambah pengetahuan tentang fenomena ini lalu menyampaikan informasi yang benar kepada masyarakat, agar masyarakat semakin sadar tentang sebab musabab terjadinya 'laut merah' dan antisipasi bahaya dari kondisi ini. Pengetahuan masyarakat nelayan kita yang sangat minim tentang mikroba laut membuat mereka selalu menduga-duga, dan mengaitkannya dengan hal-hal mistis padahal itu adalah fenomena sciences.

Artikel ini sekedar menambah informasi anda tentang "mengapa laut bisa memerah" karena red tide. Memang tidak ilmiah, karena ditulis berdasarkan paparan singkat. Bagi anda yang ingin mengetahuinya lebih detail, anda bisa mencari referensi yang lebih terinci yang disampaikan oleh para ahli dibidang ini. [ep]

Berita Terkait : Warna Air Laut Maluku Berubah Merah, Apa Sebabnya ?

[Dari berbagai sumber]


Monday, June 22, 2015

Bagaimana Caranya Menulis Artikel ?

Saya tertawa, hahahaha....!!. Pasalnya ada seorang teman menepuk pundak saya seraya berkata; "bang, gimana sih caranya menulis?." What?!. Saya terkejut mendengar pertanyaan itu. Lalu dengan sedikit 'teleng' terheran-heran kayak ayam diberi potas, saya pun balik bertanya: "apa ini maksudnya?." Teman tadi menjelaskan, "Enak sekali membaca tulisan abang di blog. Saya juga punya blog. Saya ingin menulis. Tapi pembuka kata saat saya ingin menulis blog kok bikin bingung ya?. Sulit sekali rasanya. Entah apa yang harus saya 'bicarakan' duluan. Apa kata-kata memulainya. Tidak seperti tulisan abang, kayaknya enteng aja, dibuka dengan enak, mengalir aja.....".

Karena sudah jelas duduk soalnya, saya pun: "Ha Ha Ha Ha Ha...," saya tertawa lagi. Untung gigi palsu saya tidak sampai meloncat dari mulut saya karena 'serunya' terbahak-bahak. Setelah agak tenang, saya pun menatapnya dan mulai berkata sambil menepuk pundaknya, hai fren!.

Saya sebenarnya bukan penulis. Kaidah tatacara penulisan artikel atau argumentasi maupun report tidak saya ketahui dengan paparan ilmu menulis. Jadi, kalau ditanya bagaimana caranya menulis, bah..saya pun bingunglah. Karena saya pun tidak menggolongkan tulisan-tulisan saya di blog ini sebagai karya menulis. Lebih cocok cuma 'kicauan' saja. Saya hanya menyampaikan kata-kata 'tentang sesuatu' kepada siapapun yang suka membacanya secara lugas. Bagi saya, orang enak membacanya. Mengerti maksudnya. Mendapat manfaat dari tulisan saya. Itu saja!. Berbagai metode saat membuat tulisan itu saya tidak tahu, atau mungkin memang saya tidak perduli; karena saya memang tidak tahu metode apa yang harus saya pakai untuk menghasilkan suatu tulisan. Betul, saya tulis saja. Mengalir saja. Ya, begitu saja keluar dari otak, ke jari saya untuk diketik, dan...baca lagi berulang-ulang!. Apabila ada sesuatu hal yang janggal dan tidak informatif maka saya lakukan koreksi..

Namun, jika saya ingin menulis, maka saya tentukan dulu tema tulisan saya. Lalu saya memikirkan apa manfaatnya jika hal tersebut saya tulis. Selanjutnya sejauh mana informasi itu menurut saya perlu diketahui orang banyak. Terakhir, kesimpulan dan saran apa yang bisa saya sampaikan atas informasi yang saya tulis itu. Sederhana saja. Poinnya, ya saya tulis saja. Lalu saya baca lagi berulang kali.

Ketika saya ingin menulis tentang sebuah informasi perjalanan wisata, misalnya - saya selalu membuat catatan perjalanan itu dalam note pad saya (atau catatan kecil di kertas, dan bahkan saya ingat-ingat). Hal ini saya gunakan sebagai data atau fakta lapangan. Misalnya, saat mengunjungi spot wisata, maka jarak tempuh, nama-nama kota yang saya singgahi, kondisi alam yang saya temui, kultur budaya setempat, berapa biaya (cost) untuk mencapainya adalah data. Itu akan saya tulis dalam suatu cerita yang mudah dicerna. Begitu pula jika saya akan menulis tentang 'kesehatan'. Terlebih dahulu dapatkan datanya. Setelah itu pahami maknanya, dan tuliskan.

Pada dasarnya semua orang bisa bercerita. Sekarang tinggal anda pindahkan kedalam bentuk tulisan. Banyak orang menyukai tulisan dengan gaya populer; yakni bertutur secara sederhana layaknya orang bercerita. Maka lakukan saja seperti itu. Tidak usah terlalu berpikir ilmiah. Paling penting, apakah tulisan itu bermanfaat bagi orang lain atau diri sendiri.

Berbagai tema dapat anda tentukan. Diantaranya berkaitan dengan perjalanan (wisata, kunjungan dinas, dll), resensi buku (buku populer atau ilmiah), sinopsis film, kuliner (menu atau resep masakan), opini (politik, sosial, budaya, dll), bahkan biografi seorang tokoh. Paling penting, tulislah berdasarkan fakta!.

Kata-kata pembuka di dalam memulai tulisan populer lebih mudah dibanding tulisan bersifat ilmiah. Membuka tulisan dengan kata-kata sederhana akan membuat orang 'penasaran' untuk melanjutkan membacanya. Teknik pembuka tulisan ada berbagai macam. Banyak tulisan-tulisan populer saat ini menggunakan 'kalimat tanya' saat memulai paragraf. Misalnya dengan "Anda tahu tentang...?", atau "Suka mengunjungi pantai..." (jika anda ingin menulis tentang objek wisata laut/pantai). Teknik ini pun bisa digunakan untuk tema tulisan lainnya.

Kesimpulan
Mulailah menulis apa saja. Gunakan perbendaharaan kata anda agar tulisan itu menarik. Selipkan humor yang tidak menyimpang dari tulisan populer anda. Usahakan agar informasi penyajian tulisan tidak mengulang, artinya teratur agar tidak membingungkan pembaca. Lengkapi tulisan anda dengan foto atau gambar-gambar sebagai daya tarik fakta. Untuk menentukan tema dan judul tulisan, hmm..gampang saja. Jika anda sering melakukan update status di media sosial, maka anda sudah memiliki tema dan judul tulisan anda. Kembangkan status yang anda update itu agar lebih lengkap ditangkap pembaca. Seringlah berlatih, dan baca ulang tulisan anda untuk memastikan apakah informasi yang anda sampaikan sudah lengkap dan bermanfaat. Memulai menulis bukan harus menunggu anda mampu, tapi apakah anda mau...?

Demikian....

Friday, June 19, 2015

Nonton Film Terbaru Lewat Streaming Sites

Satu fenomena baru dalam dunia maya adalah nonton gratis. Film-film yang disajikan pun termasuk produk-produk terbaru di dunia. Kualitas gambarnya pun tidak perlu diejek lagi. Anda bisa memilih dari kualitas cam (gambar yang dicuri dengan menggunakan kamera saat menonton di bioskop), atau sudah berkualitas vcd/dvd dan bahkan HD.

Tidak tahu bagaimana legalitasnya sehingga beberapa website ini dapat beroperasi. Tetapi sudah menjadi konsumsi para netter disela-sela rutinitas mereka, baik setelah penat bekerja atau santai di rumah, dapat menyaksikan film-film terbaru tanpa harus membeli tiket bioskop, atau membeli keping VCD/DVD-nya. Bahkan di beberapa website memberikan kemudahan akses free download.

Ok lah!. Disini saya hanya ingin menyampaikan informasi kepada Anda, bahwa ada beberapa akses streaming menonton film terbaru secara gratis, sekali lagi: film terbaru!. Sebut saja nama-nama film yang ingin Anda tonton, lalu masuk ke websitenya, tuliskan judulnya di kolom search, maka website akan menyajikannya untuk Anda...that's it!.

Di Indonesia, masyarakat netter sudah lama mengenal beberapa streaming site menyajikan tontonan film gratis ini dengan teks bahasa Indonesia. Sebut saja Nonton[dot]Com, Cinemaindo, atau Films Bagus 21. Ketiga website ini sepertinya dikelola sedemikian rupa dengan konsep penyajian yang sama. Saya tidak tahu apakah dimiliki oleh satu orang sehingga konten pada masing-masing website jadi merupakan dummy untuk satu sama lainnya.

Namun bagi Anda yang masuk meng-klik alamat websitenya, terlihat bahwa sajian konten memiliki kesamaan. Bukan saja pada streaming sites dalam negeri, begitu pula pada streaming site luar negeri seperti MegaShare, PubFilms, SnagFilms dan lain-lain.

Full movie teks Bahasa Indonesia tonton disini!

Berikut ini adalah alamat website Streaming untuk menonton film secara gratis:

 Bagi Anda yang suka dengan Film Indonesia, silahkan mengunjungi site ini.






 

 

Thursday, June 18, 2015

Menu Berbuka Puasa Bagi Penderita Diabetes

Yes, waktu berbuka puasa telah tiba!. Itulah kegembiraan semua orang saat di bulan puasa. Waktu berbuka puasa adalah suatu berkah untuk bersantap makan minum setelah 12 jam (waktu normal di Indonesia) orang menjalani ibadah puasa. Biasanya, saat berbuka puasa itulah, semua panganan rasanya ingin disantap. Wait!. Apakah Anda penderita diabetes ?. Baca dulu informasi berikut ini...

Pada dasarnya tidak ada batasan bagi orang penderita penyakit apapun dapat lepas dari kewajiban rukun di dalam Islam. Salah satunya adalah berpuasa di bulan Ramadhan. Meskipun tidak mampu untuk tidak makan dan minum di bulan puasa, maka ada denda yang wajib ditunaikan setelahnya.

Adakalanya penderita diabetes ingin berpuasa. Apakah diperbolehkan ?. Jawaban para ahli dan dokter adalah: boleh!. DR. dr. Samuel S, Ahli Gizi RS. Siloam Jakarta menyebutkan bahwa penderita diabetes juga dapat berpuasa namun dengan memperhatikan hal-hal yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

Tubuh membutuhkan karbohidrat yang dapat diserap menjadi gula. Ada 2 macam jenis karbohidrat, yakni Karbohidrat Simplex seperti nasi putih, biskuit, roti putih, mie dan madu - yang secara konstan sangat cepat diserap tubuh. Makanan inilah penyebab naiknya berat badan. Ada lagi Karbohidrat Kompleks, merupakan karbohidrat mengandung banyak serat seperti nasi merah, roti gandum, ubi manis, oatmeal, sayuran dan buah-buahan.

Bagi penderita diabetes, maka mengkonsumsi Karbohidrat Komplek selama bulan puasa (ketika sahur dan berbuka) adalah sangat dianjurkan. Karbohidrat Kompleks memiliki derajat lambat untuk diserap tubuh. Sehingga pengaruhnya masih lebih positif bagi insulin untuk mengontrol kadar gula di dalam tubuh.

Saat bersahur disarankan mengkonsumsi nasi merah dan sayuran. Untuk pelengkap panganan, maka boleh memakan ikan atau ayam yang tidak digoreng. Anjuran para ahli gizi, makanan direbus adalah pilihan utama bagi penderita diabetes. Untuk menambah  stamina saat berpuasa, banyaklah meminum air bening atau buah berkulit lembut yang diblender (bukan di juice). Hindari mengkonsumsi mie instant saat bersahur, karena mie instant sangat cepat menyerap air sehingga dapat menyebabkan haus atau kurangnya cairan di dalam tubuh.

Ketika berbuka, disarankan memakan juice buah padat serat. Semangka, mentimun atau blewah (timun suri) dan yang sejenisnya adalah lebih baik. Adakalanya seseorang berbuka puasa mengkonsumsi kurma. Namun ahli gizi sangat menganjurkan agar memakan kurma berkulit (bukan kurma yang sudah dalam proses pemanisan seperti yang sering kita temukan di pasaran). Sama halnya saat bersahur, ketika berbuka pun sebaiknya tidak makan nasi putih atau roti putih. Tetaplah mengkonsumsi nasi merah dan roti gandum. Hindari meminum cairan berkadar gula tinggi seperti sirup, cendol, madu, dan soft drink. Jika ingin merasakan manis, maka pilihan tepat adalah air kelapa.

Ulasan ini bukan saran mujarab bagi penderita diabetes jika ingin melaksanakan ibadah puasa. Berkonsultasilah ke dokter untuk dapat lebih mengetahui dengan tepat apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, agar sesuai dengan tingkatan kadar diabetes penderita. Yang pasti Anda harus tetap semangat, dan anjuran dokter harus Anda ikuti demi menjaga kesehatan selama berpuasa. [ep]


Wednesday, June 17, 2015

Pesona Museum Angkut

Anda suka mengunjungi museum ?. Apa yang bisa Anda dapatkan di museum ?. Yes, berbagai informasi dan fakta peninggalan masa lampau bisa Anda temukan di museum!. Bagi Anda yang ingin mengetahui tentang 'peradaban', baik manusia atau pun apa saja, maka museum adalah tempatnya.

Kali ini saya ingin menyampaikan informasi menarik tentang museum. Museum yang unik jika Anda ingin membandingkannya dengan museum lain yang pernah Anda kunjungi, yakni Museum Angkut. Museum ini terletak di kota Batu Kabupaten Malang. Diresmikan tanggal 9 Maret 2014 dengan konsep wahana. Dari karakteristik museum, Museum Angkut yang terbentang di lahan seluas 3,7 hektar ini adalah museum transportasi termodern di Asia Tenggara.

Dibawah pengelolaan Jawa Timur Park Group, sebuah perusahaan pengembang yang sukses membangun arena wisata Jawa Timur Park I dan II serta Batu Secret Zoo, Museum Angkut menjadi tempat kunjungan wisata populer, tidak saja di Jawa Timur tapi juga terkenal ke seluruh Indonesia dan manca negara. Konsep museum adalah menyimpan 'peradaban' transportasi di dunia, mulai dari transportasi kuno abad ke 8 sampai dengan abad ke 20.


Keunikan dari Museum Angkut, tidak saja memamerkan berbagai alat transportasi seperti kendaraan roda 2, roda 4 dan alat transportasi tradisional manca negara, tetapi wahana di tempat wisata ini dibuat sedemikian rupa mirip kota-kota dari mana produsen alat angkut itu berasal dan berada.

Saat pertama memasuki museum Anda akan memulai alur kunjungan ke Zona Indonesia. Disini Anda bisa menemukan alat transportasi berbagai daerah di nusantara seperti gerobak pedati, kereta kuda, becak, bemo, oplet dan bahkan sepeda ontel yang biasa digunakan masyarakat terdahulu. Selanjutnya Anda pun dapat menyaksikan kesibukan pelabuhan Sunda Kelapa dan kota Batavia pada jaman baheula.

Berbagai zona luar negeri seperti zona western, bronx gangster, broadway, hollywood berikut alat transportasi yang terparkir di pinggir-pinggir jalan Zona Amerika adalah salah satu daerah favorit wisatawan. Selain itu juga ada Zona Eropa seperti Jerman, Perancis, Inggris dengan menampilkan design kota berikut mobil-mobil kelas dunia. Semuanya terlihat asli!.

Mengitari museum seluas ini, rasanya tidak puas jika Anda tidak mengabadikannya dengan kamera. Dengan membayar Rp.30.000,- untuk biaya kamera Anda, maka Museum Angkut akan menjadi 'studio foto' yang terunik bagi foto-foto Anda. Berfoto sambil duduk-duduk di depan Broadway Theater, atau Menara Eifel, Istana Backhingham, Hollywood, bahkan di kesibukan para kuli angkut Pelabuhan Sunda Kelapa akan menjadi pengalaman terindah saat mengunjungi museum ini.

D'Topeng
Di sini Anda juga dapat melihat aneka topeng dari berbagai daerah di Indonesia. Ada ribuan jenis dan corak topeng yang bisa Anda jadikan objek foto sekalian menambah pengetahuan Anda tentang peradaban dari seluruh nusantara. Selain itu, disini pun Anda dapat menemukan aneka kerajinan keramik, wayang dan Al Qur'an kuno terbuat dari kulit binatang.

Pasar Apung
Disebut Pasar Apung karena tempat belanja cindera mata dan kuliner ini dibuat mirip dengan pasar terapung di Kalimantan. Anda membeli panganan dari penjual yang berada di atas sampan. Banyak kios makanan dan minuman disini. Anda tinggal memilih sesuai selera. Makanan yang dijual pun berasal dari berbagai daerah di Indonesia, seperti rujak cingur, pempek, soto betawi, soto makassar, dll.

Zebra Cross di depan Broadway Theater. Sangat melegenda ketika The Beatles menggunakan lokasi ini sebagai background foto pada album kaset mereka di tahun 1968.

Akses ke Musium Angkut
Lokasi museum ini terletak di kota Batu Kabupaten Malang. Bagi Anda yang berada di luar wilayah Jawa Timur, maka akses terbaik menuju Museum Angkut adalah melalui kota Malang atau Surabaya, lalu melanjutkan perjalanan menuju kota Batu.


Harga Tiket Masuk (HTM)
Senin - Kamis   : Rp. 60.000,- per orang
Jumat - Minggu (dan Hari Libur/Besar) : Rp. 80.000,- per orang
Biaya lain : Rp. 30.000,- untuk kamera foto


Air Terjun Sedudo, Bisa Bikin Awet Muda

Mau awet muda ?. Yuk, silahkan mandi di kucuran air terjun Sedudo. Oops, jangan salah. Mitos ini sudah berkembang sejak jaman Majapahit. Pada masa kerajaan itu, banyak hulubalang, pangeran dan raja-raja yang mengadakan ritual khusus di kucuran air terjun ini untuk mendapatkan berkah dan awet muda. Wallau'alam...

Bermula dari keingin-tahuan saya akan Air Terjun Sedudo - ketika itu saya sedang berkendara menggunakan mobil dari Malang menuju Jakarta, maka sampailah di kota Nganjuk. Kota Nganjuk adalah kota yang terlintasi apabila Anda menuju ke arah barat Pulau Jawa (Jakarta/Bandung) melalui ruas pansela (pantai selatan).

Ketika melihat papan petunjuk jalan ke arah Air Terjun Sedudo, saya pun tertarik mengunjunginya. Ya, sekedar refreshing karena lumayan lelah setelah menyetir selama 4 jam dari kota Malang. Air terjun ini terletak 30 km ke arah selatan kota Nganjuk. Butuh waktu sekitar 1,5 jam mencapainya. Jalan menuju ke lokasi berliku dan menanjak melewati perdesaan indah. Beberapa desa dengan sawah (saat itu) sedang menguning manambah keasikan berkendara; mulai dari desa Berbek, Mojoduwur, Ngetos, Sawahan dan akhirnya tiba di desa Ngliman dimana Air Terjun Sedudo berada.


Air Terjun Sedudo mengalir di kaki Gunung Wilis pada ketinggian 1.438 dpl. Lereng Wilis yang hijau royo-royo menambah 'segarnya' mata memandang indahnya alam disini. Udaranya sejuk dan bersih. Disitulah Air Terjun Sedudo berada, mengucur dari ketinggian 105 meter, berasal dari sumber mata air yang tak pernah kering walau musim kemarau.

Masyarakat setempat masih mempercayai air terjun ini memiliki kekuatan supranatural. Pada bulan Sura (kalender jawa) biasanya dikunjungi orang untuk melaksanakan ritual mandi besar. Mitos yang berkembang di tengah masyarakat bahwa mandi di kucuran air terjun ini akan membawa berkah awet muda. Selain itu air Sedudo juga digunakan untuk memandikan arca dalam upacara Parna Prahista. Pemerintah setempat menyebut upacara ini sebagai Mandi Sedudo. Biasanya sisa air pemandian arca akan dibawa pulang untuk keselamatan.

Akses jalan ke air terjun ini memang sedikit sulit. Maksudnya, bagi Anda ingin mengunjungi objek wisata ini menggunakan bus (atau kendaraan besar) akan terasa berat karena jalannya berliku, menanjak dan agak sempit. Para pengunjung umumnya menggunakan kendaraan kecil sejenis mini bus, sedan atau sepeda motor. Kalau pun Anda pergi bersama rombongan dengan menggunakan bus besar, maka Anda akan transit di desa Sawahan untuk selanjutnya menggunakan angkot atau ojeg menuju lokasi. Selain itu, kondisi lahan parkir yang sempit di objek Sedudo ini juga merupakan kendala bagi kendaraan berukuran besar untuk memutar arah.
Dengan tarif masuk ke lokasi sebesar Rp.5.000,- per orang dan tarif parkir kendaraan mobil Rp.5.000,- serta sepeda motor Rp.2.000,-, saya pikir sangat murah. Saat tiba di lokasi parkiran, Anda sudah dapat melihat keindahan air terjun bak pisau menyanyat sisi gunung mengucur dari ketinggian ke kolam Sedudo. Selanjutnya, apabila Anda ingin merasakan mandi di kesejukan air terjun, maka kuatkan betis Anda karena Anda akan turun menyusuri anak tangga menuju objek.

Fasilitas penunjang di objek wisata ini cukup baik. Ada beberapa kedai makan minum dan toko untuk membeli souvenir. Di kawasan kolam pemandian air juga tersedia kamar bilas dan toilet yang baik. Bagi Anda yang ingin menginap, di sekitar lokasi terdapat penginapan murah dengan harga berkisar Rp.150.000,- sampai Rp.250.000,- per malam. Pilih sesuai kebutuhan dan kemampuan 'kocek' Anda. [ep]

Tempat Wisata lain di Jawa Timur: Pesona Museum Angkut di Kota Batu

Friday, June 5, 2015

Review Film: Kingsman: The Secret Service (2015)

Ada film layak tonton di akhir pekan. Anda menyukai genre action gaya 007 ?. Coba simak film Kingsman: The Secret Service. Menurut saya film bernuansa agen rahasia ini sangat menarik. Koreoakting pada film ini dibuat mirip James Bond. Bedanya, pada Kingsman: The Secret Service agen rahasia diperankan oleh seorang pemuda berandal yang tidak mendapat ijin dari ibunya untuk menjadi marine.

Film berdurasi 129 menit ini mengambil setting dan gaya bahasa 'england' yang kental, diadaptasi dari sebuah komik terkenal berjudul The Secret Service karya Mark Millar.

Kingsman adalah sebuah toko penjahit pakaian yang menyaru sebagai kantor agen rahasia Harry "Galahad" Hart (Colin Firth). Harry bekerja sebagai perekrut agen-agen rahasia handal untuk biro intelijen Inggris.

Film ini diawali suatu misi rahasia di Timur Tengah yang dipimpin Harry. Saat melakukan interogasi tawanan, terjadi petaka besar dimana tawanan itu ternyata memasang bom bunuh diri di tubuhnya. Harry selamat dari aksi bom bunuh diri tersebut karena dilindungi rekannya, menyebabkan rekannya tewas, meninggalkan istri dan seorang balita bernama Eggsy.

Menginjak remaja Gary "Eggsy" Unwin (Taron Egerton) sudah bercita-cita ingin menjadi marinir. Dia ingin seperti mendiang ayahnya. Namun bayang-bayang ketakutan ibunya yang pernah ditinggal suami yang gugur saat bertugas membuatnya tidak mengijinkan Eggsy menjadi marinir. Untuk menghidupi keluarganya yang semakin kacau secara ekonomi, ibu Eggsy menikah lagi dengan pemabuk. Eggsy sangat membenci ayah tirinya.

Sebenarnya Eggsy adalah anak jenius. Selalu nomor satu dalam setiap kegiatan sekolah. Bahkan pernah akan dikirim ke olimpiade gimnastik. Tapi rasa frustasinya karena tidak disetujui ibunya menjadi marinir membuat Eggsy rada berandal, urakan dan liar.

Dalam suatu misi rahasia di Argentina seorang agen tewas saat menjalankan tugas memberantas jaringan telekomunikasi teror yang dilakukan Valentine (Samuel L Jackson). Pemimpin biro Arthur (Michael Caine) memanggil Harry untuk segera merekrut dan melatih agen baru.

Karena adanya telepon dengan kode rahasia yang dilakukan Eggsy saat di tahan di kantor polisi, Harry menemukan Eggsy. Kenakalan dan ketangkasan Eggsy dalam beberapa hal membuatnya tertarik merekrut Eggsy. "Dari dulu aku bercita-cita menjadi marine" kata Eggsy, "tapi ibuku tidak mengijinkan" lanjutnya. Harry menawarkannya menjadi Secret Agent. Eggsy menerimanya...

Mulai dari sini alur cerita film ini pun terbangun. Kita akan disuguhkan bagaimana pelatihan agen rahasia yang dilakukan Eggsy penuh jebakan dan rahasia. Misalnya saat ujian tingkat dimana Eggsy dan kawan-kawannya melaksanakan terjun payung, satu diantara mereka tidak berparasut...

Setelah lulus pendidikan, Eggsy ditugaskan untuk membongkar dan menghancurkan misi Valentine yang ingin menghancurkan dan menguasai bumi lewat teror chips selular. Adegan gaya Agen 007 terasa di beberapa adegan.

Apakah Eggsy mampu menjadi agen terbaik ?. Sukseskah misi rahasianya membongkar sindikat Valentine ?. Siapa yang membunuh Harry yang sudah dianggapnya sebagai paman ?. Kepada siapa Eggsy harus membalaskan dendamnya karena kematian Harry ?. Anda yang berhak untuk membongkarnya dengan menonton film ini...


Detail Film Kingsman: The Secret Service
  • Produksi: 20th Century Fox
  • Sutradara: Matthew Vaughn
  • Produser: Matthew Vaughn
  • Skenario: Matthew Vaughn dan Jane Goldman
  • Rilis: Pebruari 2015
  • Durasi: 129 menit
  • Pemain:
    • Taron Egerton, Colin Firth, Samuel L. Jackson, Michael Cain, Mark Strong, Sofia Boutella, Sofie Cookson
Tonton disini!



Thursday, June 4, 2015

Review Film: Love, Rosie

Cinta tidak bisa berbohong. Karena ketika bicara cinta adalah bicara hati. Persahabatan sejati dan cinta sebenarnya dua sisi mata uang. Sama-sama berguna, sama-sama berhati. Kesejatian cinta tidak bisa musnah meskipun dipisahkan oleh jarak dan waktu. Dia tumbuh dari dasar hati. Tersirami oleh kasih sayang tiada henti. Sampai kapan pun...

Ada kalanya cinta tumbuh dari persahabatan sederhana. Berteman!. Akhirnya menjadi suatu kesatuan hati. Saling ketergantungan satu sama lain. Ketika ini terbangun sejak kanak-kanak, maka semakin sulit terlihat apakah ini cuma persahabatan atau saling mencintai...

Inilah yang dialami Rosie (Lily Collins) dan Alex (Sam Claflin) dalam melodrama film Love, Rosie. Dimana berawal dari persahatan mereka sejak kanak-kanak, Rosie dan Alex selalu bersama. Kadang-kadang sulit membedakan bahwa mereka adalah sepasang insan - bukan kakak-beradik. Tapi karena begitu dekatnya, hubungan persahabatan itu malah kelihatan seperti itu.

Dalam perjalanan waktu, tanpa terasa masa remaja mereka tersita oleh saling perhatian dan kasih. Rosie pernah berkata "aku sangat takut jika suatu saat kehilangan kamu". Tapi begitulah kebersamaan sejak kecil, Alex hanya menanggapinya santai saja. Ibarat kata lelucon mungkin kira-kira Alex berkata "ahh, itu cuma perasaan adik saja". Mereka pun saling lempar, saling kejar, memukul dan merajuk.

Di masa remaja ternyata hati tidak bisa berbohong. Sebenarnya mulai tumbuh rasa saling cinta. Hanya mampukah satu sama lain mengutarakannya ?. Itulah yang menjadi daya tarik mengikuti sampai tuntas kisah film ini.

Ketika Rosie mengatakan bahwa ada lelaki yang menyukainya, Alex pun membalasnya dengan kata-kata yang sama. Gengsi!. Ya, mungkin rasa itu yang menyelinap ke dalam hati keduanya. Jangan sampai aku mengatakannya lebih dahulu. Mereka sama-sama berpikir begitu...

Rosie dan Alex tinggal di Inggris. Selepas SMA mereka berdua ingin sekali kuliah di Boston. "Aku ingin melanjutkan kuliah di Boston" kata Alex. Diam-diam Rosie pun ingin mengikutinya, mengambil jurusan perhotelan di Boston. Sebenarnya karena agar dia selalu berdekatan dengan Alex.

Di malam perpisahan SMA mereka berdua menghadiri pesta. Rosie terlibat cinta sesaat dengan teman sekelas sehingga Rosie hamil. Inilah yang membuat rencana dan cita-citanya kandas. Di usia dini Rosie harus melahirkan seorang anak. Menjaga dan membesarkannya sendiri, sementara pria yang menghamilinya sudah pergi entah kemana. Harapan Rosie untuk bisa selalu bersama Alex di Boston pun pupus...

Waktu berjalan. Sampai akhirnya Alex selesai studi. Dia kembali ke kota kelahirannya dan mencari Rosie. Betapa terkejutnya ketika tahu bahwa Rosie telah memiliki seorang anak. "Siapa ayah dari bayimu?" tanya Alex. Rosie pun bercerita. "Bolehkah aku jadi ayah baptisnya ?" lanjut Alex. Rosie hanya tersenyum..

Disinilah kekuatan kisah film Love, Rosie. Bagaimana rasa kasih sejak kecil ibarat sekam yang tidak bisa padam di hati mereka. Hanya 'gengsi' membuat mereka masih belum mengakui bahwa saling mencintai. Benarkah bukti cinta itu harus dimulai dengan saling berciuman ?. "Ya, dari dulu kita tidak pernah saling mencium" kata Alex ketika ragu-ragu ingin mencium Rosie karena rindunya..

Bagaimana kelanjutan kisah mereka ?. Dapatkah mereka akhirnya bersatu ?. Ditengah keriangan hati Rosie yang ingin menyatakan cintanya kepada Alex, tiba-tiba ayah anaknya muncul. Rosie pun berada dalam kebimbangan dan galau.

Love, Rosie layak untuk ditonton. Kepiawaian Christian Ditter meramu kisah sederhana dengan gambar-gambar menarik menambah keindahan film ini. Christian pernah sukses menggarap P.S. I Love You. Selain itu Juliette Towhidi, penulis skenario spesialis film melodrama juga punya peran penting. Alur cerita tentang kehidupan Rosie membuat kita 'merasakan' bahwa kisahnya bisa mirip 'gue banget' yakni; persahabatan menjadi cinta..



Detail Film Love, Rosie
  • MPAA Rating: R
  • Genre: Drama, Comedy, Romance
  • Produksi: Constantin, Octagon Films, Canyon Creek Films
  • Sutradara: Christian Ditter
  • Produser: Simon Brooks, Robert Kulzer
  • Penulis: Juliette Towhidi
  • Rilis: 2015
  • Durasi: 112 menit
  • Pemain
    • Lily Collins
    • Sam Claflin
    • Christian Cooke
    • Lily Laight
    • Suki Waterhouse
    • Jaime Winstone
Tonton Love, Rosie disini

Pidato Sang Istri di Hari Kematian Suaminya

Pernahkah Anda terkesan mendengar pidato seorang istri saat kematian suaminya ?. Pernahkah Anda tertawa mendengar pidato tentang 'almarhum', dan sekaligus Anda menangis karena terharu ?. Saya yakin Anda pun jarang atau belum pernah mengalaminya. Bagi kita hari kematian adalah hari sedih, haru dan menyakitkan. Tapi tidak bagi Suni (bukan nama sebenarnya). Dialah seorang istri yang mengenang 'ketidaksempurnaan' pasangan menjadi sebuah kecintaan dan kerinduan.

Berikut ini adalah isi pidatonya, dan Anda pun dapat menyaksikan videonya. Silahkan simak dan ambil poin dari kejadian ini... 

Saya tidak akan menyampaikan pujian-pujian untuk almarhum suami saya, 
tidak pada hari ini.
Saya juga tidak bercerita tentang kebaikan-kebaikan almarhum 
karena sudah cukup orang menceritakannya disini...
Namun apa yang ingin saya sampaikan saat ini mungkin akan membuat Anda merasa kurang nyaman..

Pertama, saya ingin menceritakan apa yang selalu terjadi di tempat tidur.
Pernahkah Anda mengalami kesulitan saat menghidupkan mobil setiap pagi ?.
Grrrrr...Hhhhh...ggrrrrr...Zzzzzz....hoaaakksss
Begitulah suara dengkuran David, suami saya....
Dan bukan itu saja....
Dia juga mengeluarkan 'gas'.
Kadang-kadang suaranya begitu keras hingga membuat dia terbangun dan bertanya: "suara apa itu ?"
"Itu suara anjing" jawab saya. "Tidurlah kembali, sayang..."

Mungkin Anda berpikir ini adalah hal yang lucu..
Tetapi pada saat-saat terakhir hidupnya, ketika penyakitnya bertambah parah,
bunyi ini menjadi tanda bagi saya bahwa David masih hidup..
Dan kini, setelah dia tiada - saya menjadi rindu mendengar bunyi-bunyi itu lagi sebelum saya tidur.

Di saat terakhir, akankah hal-hal kecil seperti ini yang akan kita ingat ?
'Ketidaksempurnaan' kecil yang membuatnya menjadi  sempurna bagi Anda..
Maka untuk putri-putriku yang cantik
Saya berharap suatu hari nanti
Kalian juga akan menemukan pasangan hidup yang indah dalam 'ketidaksempurnaannya'
Seperti ayahmu, bagi ibu..

Kita tidak pernah tahu 
sampai kapan pasangan kita dapat menemani kita
Jika kita masih diberi kesempatan untuk berdua...
Cintailah.. Hargailah.. dan bersyukurlah,
Untuk anugerah terindah dalam hidup Anda
Saat ini...


Note: Apa tanggapan Anda tentang thread ini, silahkan isi pada kolom komentar Anda...


Friday, May 29, 2015

One Day Trip Wisata Cirebon

Bingung bikin acara di akhir pekan ?. Yuk, coba main-main ke Cirebon. Aha, butuh biaya mahal lah bang!. Aku ingin yang biaya murah saja, adakah?. Hmm..ada!!!. Yuk, ke Cirebon dengan biaya murah. Cukup satu hari alias one day trip. Paling tidak sehari kamu bisa mengunjungi 2 atau 3 tempat terhormat alias tersohor dalam kunjungan wisata di kota udang ini. Caranya ?.

Caranya mudah. Kamu tinggal tentukan mau pergi sendiri atau dalam grup. kalau kamu pergi sendirian tentunya lebih bebas memilih waktu dan moda angkutan. Tapi kalau berangkat dengan teman-teman, apalagi lebih dari 3 orang maka kamu perlu menentukan moda angkutan selama di kota tujuan agar dapat selalu bersama. Misalnya kamu pergi sendirian, ya sudah, cukup gunakan ojeg untuk transportasi kemana-mana. Kalau bersama grup, kamu bisa gunakan angkot carteran, atau mungkin lebih banyak lagi bisa menyewa bus. Lebih hemat...

Saya akan mencoba membuat prakiraan jika kamu pergi sendiri dengan titik keberangkatan kota Jakarta. Cuma dengan sekitar Rp. 500.000,- kamu bisa mulai bergerak. Perincian biayanya terdiri dari tiket kereta api pulang-pergi sekitar Rp. 300.000,- (menggunakan KA Ekspres), sisanya Rp. 200.000,- bisa kamu alokasikan untuk transportasi dan makan siang. jika kamu pergi bersama grup, biayanya dapat kamu bagi-bagi (share). Bahkan bisa lebih murah lagi.

Start 1: Tentukan Keberangkatan
Saya merekomendasikan menggunakan kereta api ekspres dari stasiun Gambir Jakarta. Cirebon Ekspres adalah kereta api cepat yang bisa kamu pilih. Mengapa, karena kamu harus mengatur waktu wisata dengan efisien. Jika kamu dari Jakarta, Cirebon Ekspres berangkat pada pukul 06.20 pagi. Waktu tempuh ke Cirebon diperkirakan sekitar 3 jam. Pulangnya kamu bisa menggunakan KA Purwojaya. Berangkat dari Cirebon pukul 18.15. Jika kamu berangkat dari kota lain (selain Jakarta), maka sesuaikan moda transportasi yang kamu inginkan. Misalnya kamu berasal dari wilayah Pulau Jawa, kamu dapat langsung menuju Cirebon. Jika harus transit maka pilihannya adalah via Jakarta atau Bandung. Bagi kamu yang berasal dari luar Jawa, maka pesawat adalah salah satu alternatif tercepat. Karena kota Cirebon belum memiliki bandara pesawat komersil berbadan besar, Jakarta atau Bandung adalah kota singgah pilihan. Saya belum bisa menjamin one day trip bagi kamu yang berasal dari luar Jawa, Bandung dan DKI. Kalau pun kamu ingin menginap maka banyak kok hotel-hotel low-cost di Cirebon.  

Start 2: Tiba di Kota Cirebon
Kalau keberangkatan KA tepat waktu, maka sekitar pukul 9 pagi kamu sudah sampai di Kota Cirebon. Yes, gak usah kalap saat menginjakkan kaki di stasiun tujuan. Kamu tawar saja ojeg untuk mengantarkan kamu ke objek kunjungan. Jika lebih dari 3 orang bisa menggunakan angkot. Maksimum sekali tarikan ojeg sekitar Rp. 10 ribuan, dan kamu butuh 3 spot kunjungan. Kemana saja..?

Start 3: Kunjungan Wisata
Dalam satu hari wisata di Cirebon kamu cukup mengunjungi 5 spot. Wah, banyak juga ya?. Ya! dengan syarat kamu harus ketat menggunakan waktu. Tiga kunjungan wisata, satu kunjungan kuliner, dan satu kunjungan oleh-oleh. Jika harus membeli oleh-oleh maka ada biaya tambahan tergantung kamu mau membeli apa.

Spot kunjungan adalah: Taman Sari Gua Sunyaragi, Kraton Kesepuhan, Rumah Kerang Multidimensi, Empal Gentong H. Apud, dan Toserba oleh-oleh "Daud".

Jika masing-masing satu spot kunjungan bisa efisien dengan maksimal waktu kunjungan satu jam maka kamu akan lebih leluasa dalam menentukan ending kunjungan agar tepat waktu tiba di stasiun kepulangan.

Taman Sari Gua Sunyaragi (60 menit), adalah taman dengan gua buatan yang biasa menjadi objek kunjungan di kota Cirebon. Meskipun gua disini bukan alami namun dapat kamu jadikan sebagai latar foto. Lupa bawa kamera? Tenang, manfaatkan si 'mat kodak' yang ada disini.
Keraton Kesepuhan (90 menit), adalah keraton termegah dan paling terawat di Cirebon. Setiap sudut arsitektur keraton ini pun terkenal paling bersejarah. Halaman depan keraton ini dikelilingi tembok bata merah dan terdapat pendopo didalamnya.
Rumah Kerang Multidimensi (60 menit), adalah galery kerajinan terbuat dari kulit kerang. Berbagai perkakas seperti kap lampu, mebeler, dll sangat indah dipadu dengan karya seni 'shell craft'. Kamu bisa membeli jika ada yang cocok di hati.
Empal Gentong H. Apud (90 menit), adalah salah satu pilihan terbaik untuk menikmati makan siang panganan khas Cirebon, Empal Gentong. Makanan ini mirip soto dengan daging sapi empuk yang sudah diolah menjadi ciri khas kota Cirebon. Selain empal gentong, beberapa masakan khas kota Cirebon tersedia disini.

Toserba Oleh-Oleh "Daud" (60 menit), adalah tempat kamu untuk berbelanja oleh-oleh khas Cirebon seperti keripik, empal, panganan udang, atau souvenir dan batik. Toserba ini bukanlah satu-satunya menjadi pilihan. Ada beberapa toserba atau tempat belanja lain. Namun karena jaraknya yang tidak terlalu jauh dari stasiun KA untuk kepulangan maka tempat ini menjadi rekomendasi saya.

Stasiun Kereta Api Kota Cirebon di Sore Hari (Photo by: Eddy Pasaribu)
Ending: Yuk, Kita Pulang
Setelah puas berpanas-panas ria dalam kunjungan wisata dan kuliner sehari di kota ini, tibalah kamu untuk pulang. Usahakan agar kamu tiba di stasiun KA 30 menit sebelum keberangkatan. Semoga keberangkatan KA tidak terlambat sehingga tiba di Jakarta tidak terlalu malam.

Masih banyak spot wisata di Kota Cirebon yang mungkin bisa kamu kunjungi di lain waktu. Penjelasan di atas adalah salah satu alternatif saja. Dalam wisata sehari tentunya kamu tidak perlu membawa bekal yang banyak. Cukup tas tentengan seadanya dan...tentunya kamera foto untuk mengabadikan kunjungan. Oh ya, Kota Cirebon terkenal memiliki suhu yang tinggi, maka ada baiknya kamu membawa satu t-shirt pengganti untuk dipakai saat kepulangan. Enjoy!. [ep]

Jangan lupa isi komentar kamu yaa....
Penulis: Eddy Pasaribu 

Thursday, May 28, 2015

Review Film: The Age of Adaline (2015)

Suatu ketika usia Anda berhenti dari penuaan. Anda tidak akan pernah tua selama 107 tahun. Fisik Anda akan selamanya berada pada saat berusia 22 tahun. Anda menginginkannya seperti itu...?

Adaline Marie Bowman lahir pada tanggal 1 Januari 1908 di RS Anak di San Francisco. Dia adalah anak semata wayang Faye dan Milton Bowman. Pada 16 Juni 1929 saat Adaline Bowman dan ibunya berada di pinggir sungai menyaksikan bentangan Jembatan Golden Gate yang akan selesai dibangun dalam 3 tahun lagi, muncullah seorang insinyur muda yang membuat Adaline kagum. 87 hari kemudian Adaline menikah dengan sang insinyur Clerence James Prescott di Katedral Old St. Mary San Francisco. 3 tahun setelah pernikahan itu, Adaline melahirkan seorang anak perempuan yang sehat. Mereka memberi nama anaknya Flemming, nama yang serupa dengan sang nenek Adaline.

Pada 17 Pebruari 1937, 8 orang pekerja dan 2 orang insinyur tewas saat sebuah rangka jembatan jatuh dan menimpa jaring pengaman ketika membangun Jembatan Golden Gate. Diantara korban tewas adalah suami Adaline. 10 bulan sejak kematian suaminya, Adaline berkendara hendak menuju penginapan pantai milik orangtuanya. Disana Flemming yang berusia lima tahun sudah menantinya. Tapi sesuatu yang aneh terjadi. Sesuatu yang ajaib. Salju turun di wilayah Sonoma California. Karena jalanan licin, kendaraan Adaline terselip dan jatuh ke air yang dingin dan hampir beku. Menyebabkan tubuh Adaline mengalami hipoksia (kebekuan) dan menyebabkan jantungnya berhenti berdetak. Dalam dua menit suhu tubuh Adaline Bowman turun hingga 30 derajat celcius. Pada pukul 20:55 sebuah kilat petir menyambar mobilnya yang hampir tenggelam. Kilat tersebut bermuatan 500 juta volt listrik dan menghasilkan 60.000 ampere arus listrik.

Muatan sengatan kilatan petir tersebut menghidupkan kembali jantung Adaline. Ajaib! Adaline Bowman dapat keluar dari kebekuannya dan bisa membuatnya bernafas kembali setelah dua menit. Berdasarkan prinsip Von Lehman mengenai elektron di DNA yang akan ditemukan pada tahun 2035, tubuh Adaline Bowman untuk seterusnya kebal dari kerusakan akibat perkembangan jaman. Dia tidak akan pernah tua...

The Age of Adaline berkisah tentang Adaline Bowman (Blake Lively). Tubuhnya tidak pernah tua hingga abad ke 20. Akankah Adaline menikmati kondisinya ? No, I don't! kata Adaline kepada anaknya Flemming yang saat ini sudah terlihat lebih tua dari ibunya sendiri. Bahkan, ibu dan anak ini pun menetapkan komitmen bahwa Adaline adalah cucu Flemming saat ada orang bertanya tentang siapa mereka.

Dalam perjalanan hidupnya Adaline selalu menyembunyikan tentang jati dirinya. Itulah sebabnya dia selalu berpindah kota agar tidak terlalu dikenal orang. Hingga suatu ketika Adaline tidak bisa menolak pernyataan cinta Ellis (Michiel Huisman), seorang pemuda yang selalu mengejarnya. Mereka terlibat asmara. Meskipun Adaline sadar bahwa usia mereka sangat jauh berbeda. Hanya secara fisik Ellis melihat Adaline masih segar dan muda. Dimata Ellis, Adaline adalah wanita idamannya. Selain cantik, Adaline pun sangat pintar; khususnya pengetahuan tentang hal-hal lampau.

Saya sudah bercerita tentang kamu kepada orangtuaku, dan mereka mengundangmu ke acara 40 tahun pernikahan mereka, kata Ellis. Dengan undangan itu membuat Adaline sedikit ragu untuk hadir. Tapi karena keseriusan Ellis mengajaknya maka Adaline pun bersedia hadir. Berkendara mobil mereka berdua menuju kota dimana orangtua Ellis menetap.

Sungguh terkejut bukan kepalang. Saat bertemu William (Harrison Ford) ayah Ellis, Adaline terlihat gugup. Begitu pula William. "Kau adalah Adaline Bowman!" kata William dengan kagetnya. Adaline mengelak. Dia hanya mengaku bahwa Adaline Bowman adalah ibunya.

Siapakah William ?. Mengapa dia begitu menyelidik tentang Adaline ?. Apa hubungan William dan Adaline Bowman ?.

Film ini sangat menakjubkan untuk ditonton. Kehandalan Harrison Ford dalam berakting tidak perlu diragukan lagi. Sutradara dan penulis skenario begitu mulusnya mengalirkan cerita. Haru biru cinta masa lalu akan Anda rasakan ketika akhirnya Adeline mengakui jati dirinya kepada William. Lalu bagaimanakah kelanjutan hubungan asmara Adaline dengan Ellis, akankah berlanjut ?. Tonton aja dehhh.... :)


Detail Film The Age of Adaline, tonton disini
  • Genre : Drama, Romance
  • Sutradara : Lee Toland Krieger
  • Produser : Gary Lucchesi, Tom Rosenberg, Sidney Kimmel
  • Produksi: Entertainment One
  • Penulis Naskah: J. Mills Goodloe, Salvador Paskowitz, Allison Burnet
  • Durasi: 125 menit
  • April 2015
  • Pemain: Blake Lively Harrison Ford, Ellen Burstyn, Michiel Huisman, Kathy Baker, Amanda Crew dan Peter J. Grey
Penulis: Eddy Pasaribu