Air Terjun Lembah Anai, Sumatera Barat

Sekitar satu jam perjalanan dari Padang anda akan sampai di Lembah Anai. Salah satu dari pesona alami yang terkenal dan menjadi maskot pariwisata di Sumatera Barat adalah Air Terjun Lembah Anai.

Golden Sunrise di Puncak Dieng

Sunrise atau matahari terbit punya pesona tersendiri. Tapi pernahkah Anda menikmati sunrise di Puncak Dieng. Pesonanya akan lain dibanding tempat-tempat lain yang pernah Anda kunjungi.

Pesona Telaga Warna

Saat Anda berwisata ke Jawa Tengah, jangan lupa sempatkan mengunjungi Telaga Warna. Hanya sekitar 1 jam dari kota Wonosobo Anda akan sampai di lokasi ini.

Stadion Sepak Bola Unik

Gilanya masyarakat Norwegia dengan sepakbola menginspirasi pemerintah setempat membangun stadion di tengah laut.

Pantai Balekambang di Malang Selatan

Balekambang adalah kawasan pantai di selatan Malang. Letaknya sekitar 56 km dari kota Malang atau dengan durasi tempuh sekitar 2,5 jam. Baca selanjutnya...

Kingdom Tower Jeddah, Tertinggi di Dunia

Salah satu supremasi Asia, Kingdom Tower Jeddah yang sebelumnya dikenal sebagai Menara Mile-High menjadi menara super tinggi dunia dengan ketinggian mencapai 1.000 meter ( 1 Km) dari rencana semula 1,6 km (1 Mil).

Foreplay Technique and Tips

Berbeda dengan pria, pada wanita efek foreplay adalah sampai ia benar-benar 'basah'. Pada beberapa wanita tidak mudah mendapatkan 'basah' (wet).

18 Ucapan Sakti Menghadapi Pria

Keinginan pria dan wanita adalah sama. Artikel ini menyajikan teknik relation yang dapat digunakan wanita menghadapi pria.

Indahnya Pantai Carocok Painan, Sumatera Barat

Sekitar 77 km dari kota Padang ke arah Selatan, temukan keindahan Pantai Carocok di kota Painan. Pasir pantainya yang putih tak kalah dengan Lombok.

Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan

Selasa, 14 Juli 2015

APA SIH ISTIMEWANYA SEORANG WANITA ?


Seorang anak yang sudah remaja bertanya pada ayahnya.

Anak : “Ayah, mengapa seorang wanita itu sangat mudah menangis?. Cengeng!!!”

Ayah : “Seorang wanita itu mudah menangis karena Allah menciptakan bahu yang cukup kuat untuk menopang dunia, namun harus cukup lembut untuk memberi kenyamanan!”

Anak : “Menopang dunia?”

Ayah : “Iya, karena wanita memiliki peranan sangat penting di dunia ini!”

Anak : “Bisa ayah jelaskan apa yang istimewa dari seorang wanita?”

Ayah : “Allah memberikan kekuatan dari dalam untuk mampu melahirkan anak, dan menerima penolakan yang sering datang dari anak-anaknya. Allah memberi kekerasan untuk membuatnya tegar saat orang lain menyerah, namun dia mengasuh keluarganya dengan penderitaan dan kelelahan tanpa mengeluh.”

Anak : “Seistimewa itu yah.?”

Ayah : “Bukan hanya itu, Allah juga memberikan kepekaan untuk mencintai anak-anaknya dalam setiap keadaan. Bahkan ketika anak-anaknya bersikap sangat menyakiti hatinya.”

Anak : “Ternyata wanita itu sungguh luar biasa ya, ayah?!”

Ayah : “Masih ada lagi keistimewaan yang dimiliki seorang wanita.”

Anak : “Apa itu yah?”

Ayah : “Allah memberinya kekuatan untuk mendukung suaminya dalam kegagalan dan melengkapi tulang rusuk suaminya untuk melindungi hatinya. Allah memberi kebijaksanaan untuk mengetahui bahwa suami yang baik tak akan pernah menyakiti istrinya. Tetapi kadang menguji kekuatannya dan ketetapan hatinya untuk berada di sisi suaminya tanpa ragu.”

Anak : “Lalu bagaimana dengan lelaki?”

Ayah : “Lelaki harus membuat wanita merasa nyaman dan terlindungi saat berada disampingnya. Jangan pernah membuat hati wanita terluka, jika lelaki berniat menyakiti hati wanita, ingatlah pengorbanan wanita yang telah melahirkannya.”

Ayah dan Anak itu berpelukan...


Relaksasi dengan Feng Fu

Apa Yang Terjadi Jika Anda Tempelkan Es Batu Pada Titik Tubuh Ini?

Tips sederhana ini berasal dari ilmu pengobatan China yang disebut Feng Fu.

Feng Fu adalah istilah akupuntur untuk menamai sebuah titik pada tubuh yang terletak di antara dua tendon di bagian belakang leher. Tepatnya di bagian lekukan diantara leher dan kepala.

Jika Anda secara teratur menempatkan es batu di tempat ini, tubuh Anda akan diremajakan kembali, banyak penyakit akan hilang, dan Anda akan lebih sehat dan segar, lebih antusias dan penuh energi.

Bagaimana caranya? 

Tengkuraplah dan tempelkan es batu ukuran kecil kira-kira sebesar ibu jari kaki pada titik Feng Fu. Tahan es batu selama sekitar setengah jam. Ulangi prosedur ini secara teratur 2 kali sehari. Lakukan di pagi hari sebelum sarapan dan malam sebelum Anda tidur.

Jika metode terapi ini rutin anda lakukan maka kekebalan tubuh anda makin baik. Setidak-tidaknya sakit flu tak akan hinggap lagi ke tubuh anda.

Pada awalnya anda mungkin akan merasa tidak nyaman dengan rasa dingin es batu. Namun setelah beberapa detik justru anda akan merasakan panas pada titik tersebut. Anda juga mungkin akan mengalami perasaan euforia di awal anda memulai metode ini akibat pelepasan endorphin dalam aliran darah Anda.

Hasil yang bisa didapat dari metode ini adalah sebagai berikut: 

  • Kualitas tidur anda akan lebih baik.
  • Membantu meningkatkan vitalitas secara keseluruhan dan suasana hati yang lebih menyenangkan 
  • Menguatkan sistem kekebalan tubuh, bekerja sangat baik melawan flu.
  • Menormalkan kerja sistem pencernaan. 
  • Meredakan sakit kepala, sakit gigi dan nyeri sendi. 
  • Tubuh akan menjadi segar dan ceria sehingga terlihat awet muda. 
Metode ini juga membantu pencegahan penyakit-penyakit berikut : 

  • Penyakit sistem kardiovaskular (pembuluh darah jantung) 
  • Penyakit neurologis dengan perubahan degeneratif pada tulang belakang
  • Penyakit pernapasan 
  • Arthritis, hipertensi dan hipotensi 
  • Selulit dan masalah pencernaan terkait 
  • Penyakit menular seksual dan gastrointestinal
  • Obesitas 
  • Gangguan fungsi kelenjar tiroid 
  • Gangguan psycho
  • Emosional, stres, kelelahan, depresi dan insomnia 
  • Gangguan siklus haid/menstruasi, infertilitas. 
Walaupun metode ini sangat sederhana namun hasilnya sangat luar biasa. Efeknya, seluruh tubuh dan organ kembali ke keseimbangan fisiologis alami, memberikan dorongan hidup yang kuat dan meremajakan seluruh tubuh. Metode ini pun dinyatakan sangat aman, namun sebaiknya jangan dilakukan oleh ibu hamil dan yang memiliki riwayat serangan jantung.


Jumat, 03 Juli 2015

Tips Mudik Lebaran Memakai Mobil

TIPS BAGI KALIAN YG MAU NYETIR DI MUDIK LEBARAN PAKE MOBIL
(disarikan dari Twitter @eddypasaribu July, 3, 2015) - PLS FOLLOW!!!

Hati-hati, dan periksa kembali semua kesiapan kalian; kond kend, kesehatan, toolls, P3K, dll

Jangan abaikan kondisi kend saat ingin dipakai mudik. Apalagi kend itu di dpt dr rental. Periksakan lbh dulu ke bengkel: mesin, rem, lampu, kopling, ban/serap, dll.

Kalian yg mudik menempuh jarak panjang >10 jam, harap pelajari peta jln. Tandai infrastruktur yg mgkin rawan: longsor, rusak,dll

Usahakan agar di lokasi jln rawan, pemudik tdk pd malam hari. Maka atur waktu tempuh utk sampai pd titik2 tsb pd siang hari.

Ada kalanya tmpat tertentu diguyur hujan walau di kota lain musim kemarau. Bersihkan dahulu apabila kaca mobil berjamur. Akan mengganggu!

Mengemudi di saat mudik: daya tahan reflek adlh maks menyetir 2-3 jam. Stlh itu lakukan istirahat, jgn tidur tp gerak2 bdn. Kecuali ada supir cadangan.

Apabila jarak tempuh ke tujuan >300 km, maka jgn paksakan menyetir sendirian. Hrs ada supir pengganti. Lakukan penggantian setiap 2 jam.

Supir yg sdg istirahat krn diganti hrs duduk di blkg jgn duduk disamping yg sdg mengemudi. Pilihlah org duduk di depan yg bisa diajak bcerita, spy pengemudi tdk mdh mengantuk.

Padatnya kend disaat mudik kdg mbuat emosi meningkat. Maka kontrol emosi saat menyetir. Keselamatan lbh penting drpd kecepatan.

Bagi kalian yg baru bisa nyetir 1-2 thn ini, sebaiknya jgn beranikan diri nyetir di jalur mudik. Lawan kalian adlh bus n travel yg kdg ugal-ugalan.

Kecelakaan di jlr mudik itu bisa terjadi krn anda sendiri; mengantuk sambil nyetir, kelelahan, baru bbrp lama bisa nyetir, terpancing emosi mendahului kend lain..

Tapi kecelakaan di jlr mudik, 40% diantaranya jg disebabkan oleh kelalaian org lain. Maka siapkan antisipasi risikonya. Mis: Asuransi Jiwa!

Kesimpulan: Nikmati perjalanan mudik kalian sbg life adventure yg menyenangkan, bukan ingin mempersembahkan berita kematian.

Saran: Ikuti petunjuk Mudik Aman dan Selamat dari kepolisian. Bw barang2 secukupnya. Kend kalian jgn sampai kelebihan beban.

Saran: Selain SPBU atau Masjid, mk halaman kantor kelurahan/bupati, polisi, alun2 kota, rm makan, dpt kalian jadikan tmpt istirahat aman. Pilih yg ada toilet n musholah.

Saran: Kalau kalian tdk kenal daerahnya, jgn sekali2 istirahat di alam terbuka spt pnggr sungai, hutan, atau lap yg jauh dr penduduk stmpat.

Korps Lantas Polri sdh luncurkan aplikasi peta mudik Lebaran iBOLZ NTMC TV bisa diunduh secara gratis di Google Play Store.

Aplikasi ini memiliki fitur menarik ttg situasi jln secara live streaming. Kalian bisa tau dmn sj titik2 macet.

Selain itu aplikasi ini bisa utk nonton tayangan via VoD (video on demand) atau FTA TV. Selamat mudik!


Senin, 22 Juni 2015

Bagaimana Caranya Menulis Artikel ?

Saya tertawa, hahahaha....!!. Pasalnya ada seorang teman menepuk pundak saya seraya berkata; "bang, gimana sih caranya menulis?." What?!. Saya terkejut mendengar pertanyaan itu. Lalu dengan sedikit 'teleng' terheran-heran kayak ayam diberi potas, saya pun balik bertanya: "apa ini maksudnya?." Teman tadi menjelaskan, "Enak sekali membaca tulisan abang di blog. Saya juga punya blog. Saya ingin menulis. Tapi pembuka kata saat saya ingin menulis blog kok bikin bingung ya?. Sulit sekali rasanya. Entah apa yang harus saya 'bicarakan' duluan. Apa kata-kata memulainya. Tidak seperti tulisan abang, kayaknya enteng aja, dibuka dengan enak, mengalir aja.....".

Karena sudah jelas duduk soalnya, saya pun: "Ha Ha Ha Ha Ha...," saya tertawa lagi. Untung gigi palsu saya tidak sampai meloncat dari mulut saya karena 'serunya' terbahak-bahak. Setelah agak tenang, saya pun menatapnya dan mulai berkata sambil menepuk pundaknya, hai fren!.

Saya sebenarnya bukan penulis. Kaidah tatacara penulisan artikel atau argumentasi maupun report tidak saya ketahui dengan paparan ilmu menulis. Jadi, kalau ditanya bagaimana caranya menulis, bah..saya pun bingunglah. Karena saya pun tidak menggolongkan tulisan-tulisan saya di blog ini sebagai karya menulis. Lebih cocok cuma 'kicauan' saja. Saya hanya menyampaikan kata-kata 'tentang sesuatu' kepada siapapun yang suka membacanya secara lugas. Bagi saya, orang enak membacanya. Mengerti maksudnya. Mendapat manfaat dari tulisan saya. Itu saja!. Berbagai metode saat membuat tulisan itu saya tidak tahu, atau mungkin memang saya tidak perduli; karena saya memang tidak tahu metode apa yang harus saya pakai untuk menghasilkan suatu tulisan. Betul, saya tulis saja. Mengalir saja. Ya, begitu saja keluar dari otak, ke jari saya untuk diketik, dan...baca lagi berulang-ulang!. Apabila ada sesuatu hal yang janggal dan tidak informatif maka saya lakukan koreksi..

Namun, jika saya ingin menulis, maka saya tentukan dulu tema tulisan saya. Lalu saya memikirkan apa manfaatnya jika hal tersebut saya tulis. Selanjutnya sejauh mana informasi itu menurut saya perlu diketahui orang banyak. Terakhir, kesimpulan dan saran apa yang bisa saya sampaikan atas informasi yang saya tulis itu. Sederhana saja. Poinnya, ya saya tulis saja. Lalu saya baca lagi berulang kali.

Ketika saya ingin menulis tentang sebuah informasi perjalanan wisata, misalnya - saya selalu membuat catatan perjalanan itu dalam note pad saya (atau catatan kecil di kertas, dan bahkan saya ingat-ingat). Hal ini saya gunakan sebagai data atau fakta lapangan. Misalnya, saat mengunjungi spot wisata, maka jarak tempuh, nama-nama kota yang saya singgahi, kondisi alam yang saya temui, kultur budaya setempat, berapa biaya (cost) untuk mencapainya adalah data. Itu akan saya tulis dalam suatu cerita yang mudah dicerna. Begitu pula jika saya akan menulis tentang 'kesehatan'. Terlebih dahulu dapatkan datanya. Setelah itu pahami maknanya, dan tuliskan.

Pada dasarnya semua orang bisa bercerita. Sekarang tinggal anda pindahkan kedalam bentuk tulisan. Banyak orang menyukai tulisan dengan gaya populer; yakni bertutur secara sederhana layaknya orang bercerita. Maka lakukan saja seperti itu. Tidak usah terlalu berpikir ilmiah. Paling penting, apakah tulisan itu bermanfaat bagi orang lain atau diri sendiri.

Berbagai tema dapat anda tentukan. Diantaranya berkaitan dengan perjalanan (wisata, kunjungan dinas, dll), resensi buku (buku populer atau ilmiah), sinopsis film, kuliner (menu atau resep masakan), opini (politik, sosial, budaya, dll), bahkan biografi seorang tokoh. Paling penting, tulislah berdasarkan fakta!.

Kata-kata pembuka di dalam memulai tulisan populer lebih mudah dibanding tulisan bersifat ilmiah. Membuka tulisan dengan kata-kata sederhana akan membuat orang 'penasaran' untuk melanjutkan membacanya. Teknik pembuka tulisan ada berbagai macam. Banyak tulisan-tulisan populer saat ini menggunakan 'kalimat tanya' saat memulai paragraf. Misalnya dengan "Anda tahu tentang...?", atau "Suka mengunjungi pantai..." (jika anda ingin menulis tentang objek wisata laut/pantai). Teknik ini pun bisa digunakan untuk tema tulisan lainnya.

Kesimpulan
Mulailah menulis apa saja. Gunakan perbendaharaan kata anda agar tulisan itu menarik. Selipkan humor yang tidak menyimpang dari tulisan populer anda. Usahakan agar informasi penyajian tulisan tidak mengulang, artinya teratur agar tidak membingungkan pembaca. Lengkapi tulisan anda dengan foto atau gambar-gambar sebagai daya tarik fakta. Untuk menentukan tema dan judul tulisan, hmm..gampang saja. Jika anda sering melakukan update status di media sosial, maka anda sudah memiliki tema dan judul tulisan anda. Kembangkan status yang anda update itu agar lebih lengkap ditangkap pembaca. Seringlah berlatih, dan baca ulang tulisan anda untuk memastikan apakah informasi yang anda sampaikan sudah lengkap dan bermanfaat. Memulai menulis bukan harus menunggu anda mampu, tapi apakah anda mau...?

Demikian....

Jumat, 19 Juni 2015

Nonton Film Terbaru Lewat Streaming Sites

Satu fenomena baru dalam dunia maya adalah nonton gratis. Film-film yang disajikan pun termasuk produk-produk terbaru di dunia. Kualitas gambarnya pun tidak perlu diejek lagi. Anda bisa memilih dari kualitas cam (gambar yang dicuri dengan menggunakan kamera saat menonton di bioskop), atau sudah berkualitas vcd/dvd dan bahkan HD.

Tidak tahu bagaimana legalitasnya sehingga beberapa website ini dapat beroperasi. Tetapi sudah menjadi konsumsi para netter disela-sela rutinitas mereka, baik setelah penat bekerja atau santai di rumah, dapat menyaksikan film-film terbaru tanpa harus membeli tiket bioskop, atau membeli keping VCD/DVD-nya. Bahkan di beberapa website memberikan kemudahan akses free download.

Ok lah!. Disini saya hanya ingin menyampaikan informasi kepada Anda, bahwa ada beberapa akses streaming menonton film terbaru secara gratis, sekali lagi: film terbaru!. Sebut saja nama-nama film yang ingin Anda tonton, lalu masuk ke websitenya, tuliskan judulnya di kolom search, maka website akan menyajikannya untuk Anda...that's it!.

Di Indonesia, masyarakat netter sudah lama mengenal beberapa streaming site menyajikan tontonan film gratis ini dengan teks bahasa Indonesia. Sebut saja Nonton[dot]Com, Cinemaindo, atau Films Bagus 21. Ketiga website ini sepertinya dikelola sedemikian rupa dengan konsep penyajian yang sama. Saya tidak tahu apakah dimiliki oleh satu orang sehingga konten pada masing-masing website jadi merupakan dummy untuk satu sama lainnya.

Namun bagi Anda yang masuk meng-klik alamat websitenya, terlihat bahwa sajian konten memiliki kesamaan. Bukan saja pada streaming sites dalam negeri, begitu pula pada streaming site luar negeri seperti MegaShare, PubFilms, SnagFilms dan lain-lain.

Full movie teks Bahasa Indonesia tonton disini!

Berikut ini adalah alamat website Streaming untuk menonton film secara gratis:

 Bagi Anda yang suka dengan Film Indonesia, silahkan mengunjungi site ini.






 

 

Kamis, 18 Juni 2015

Menu Berbuka Puasa Bagi Penderita Diabetes

Yes, waktu berbuka puasa telah tiba!. Itulah kegembiraan semua orang saat di bulan puasa. Waktu berbuka puasa adalah suatu berkah untuk bersantap makan minum setelah 12 jam (waktu normal di Indonesia) orang menjalani ibadah puasa. Biasanya, saat berbuka puasa itulah, semua panganan rasanya ingin disantap. Wait!. Apakah Anda penderita diabetes ?. Baca dulu informasi berikut ini...

Pada dasarnya tidak ada batasan bagi orang penderita penyakit apapun dapat lepas dari kewajiban rukun di dalam Islam. Salah satunya adalah berpuasa di bulan Ramadhan. Meskipun tidak mampu untuk tidak makan dan minum di bulan puasa, maka ada denda yang wajib ditunaikan setelahnya.

Adakalanya penderita diabetes ingin berpuasa. Apakah diperbolehkan ?. Jawaban para ahli dan dokter adalah: boleh!. DR. dr. Samuel S, Ahli Gizi RS. Siloam Jakarta menyebutkan bahwa penderita diabetes juga dapat berpuasa namun dengan memperhatikan hal-hal yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

Tubuh membutuhkan karbohidrat yang dapat diserap menjadi gula. Ada 2 macam jenis karbohidrat, yakni Karbohidrat Simplex seperti nasi putih, biskuit, roti putih, mie dan madu - yang secara konstan sangat cepat diserap tubuh. Makanan inilah penyebab naiknya berat badan. Ada lagi Karbohidrat Kompleks, merupakan karbohidrat mengandung banyak serat seperti nasi merah, roti gandum, ubi manis, oatmeal, sayuran dan buah-buahan.

Bagi penderita diabetes, maka mengkonsumsi Karbohidrat Komplek selama bulan puasa (ketika sahur dan berbuka) adalah sangat dianjurkan. Karbohidrat Kompleks memiliki derajat lambat untuk diserap tubuh. Sehingga pengaruhnya masih lebih positif bagi insulin untuk mengontrol kadar gula di dalam tubuh.

Saat bersahur disarankan mengkonsumsi nasi merah dan sayuran. Untuk pelengkap panganan, maka boleh memakan ikan atau ayam yang tidak digoreng. Anjuran para ahli gizi, makanan direbus adalah pilihan utama bagi penderita diabetes. Untuk menambah  stamina saat berpuasa, banyaklah meminum air bening atau buah berkulit lembut yang diblender (bukan di juice). Hindari mengkonsumsi mie instant saat bersahur, karena mie instant sangat cepat menyerap air sehingga dapat menyebabkan haus atau kurangnya cairan di dalam tubuh.

Ketika berbuka, disarankan memakan juice buah padat serat. Semangka, mentimun atau blewah (timun suri) dan yang sejenisnya adalah lebih baik. Adakalanya seseorang berbuka puasa mengkonsumsi kurma. Namun ahli gizi sangat menganjurkan agar memakan kurma berkulit (bukan kurma yang sudah dalam proses pemanisan seperti yang sering kita temukan di pasaran). Sama halnya saat bersahur, ketika berbuka pun sebaiknya tidak makan nasi putih atau roti putih. Tetaplah mengkonsumsi nasi merah dan roti gandum. Hindari meminum cairan berkadar gula tinggi seperti sirup, cendol, madu, dan soft drink. Jika ingin merasakan manis, maka pilihan tepat adalah air kelapa.

Ulasan ini bukan saran mujarab bagi penderita diabetes jika ingin melaksanakan ibadah puasa. Berkonsultasilah ke dokter untuk dapat lebih mengetahui dengan tepat apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, agar sesuai dengan tingkatan kadar diabetes penderita. Yang pasti Anda harus tetap semangat, dan anjuran dokter harus Anda ikuti demi menjaga kesehatan selama berpuasa. [ep]


Rabu, 17 September 2014

Awas! Banyak Melamun Bisa Memperpendek Usia

Pandangan kosong dan konsenstrasi menurun adalah dua tanda yang paling mudah dilihat dari orang yang sedang melamun. Melamun dapat membawa pikiran melayang bebas dari satu tempat ke tempat yang lain.

Namun Anda perlu berhati-hati jika terlalu sering melamun. Pasalnya, sebuah penelitian mengungkap bahwa kebisaaan melamun dapat membuat seseorang meninggal lebih cepat.

University of California menguji 239 wanita dengan pendidikan tinggi dan memiliki tingkat stres yang rendah. Dalam penelitian ini, para partisipan diminta mengisi data kuesioner yang berkaitan dengan kepuasan hidup.

Peneliti juga mengukur telomer yakni rangkaian asam nukleat yang terdapat di ujung kromosom. Para peneliti mengklaim bahwa memendeknya telomer merupakan salah satu faktor kuat yang mengakibatkan penuaan dini. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka panjang telomer akan semakin memendek. Menurut peneliti, telomer yang memendek juga dapat digunakan untuk memprediksi penyakit dan kematian dini.

Dari hasil kuesioner diketahui bahawa partisipan yang sering melamun cenderung memiliki telomer yang relatif pendek, yakni sekitar 200, yang seharusnya terjadi 4 tahun ke depan. Ini berarti bahwa telah terjadi penuaan dini sebanyak 4 tahun pada partisipan yang sering melamun.

Secara alami, melamun adalah aktivitas yang wajar karena disebabkan aktivitas emosi seseorang, seperti stres, sedih, dan bimbang. Dalam penelitian terdahulu, stres dan kesedihan sering dikaitkan dengan memendeknya telomer.

Bagi Anda yang sering melamun, para peneliti menyarankan untuk tidak berfokus pada satu hal yang dapat mengganggu pikiran, namun pikirkan hal lain yang bisa membuat Anda merasa lebih baik, seperti bergaul, berolahraga, atau liburan.

Berikut 4 Langkah yang bisa Anda coba agar tidak terjebak dalam kondisi melamun yang dapat memperpendek usia.

  • Banyak bergaul. Bergaul dengan banyak orang akan mengalihkan perhatian Anda dari melamun. Berbagai  penelitian mengungkap bahwa melakukan interaksi sosial dapat menurunkan stres dan melupakan Anda dari masalah yang kerap menghantui.
  • Mulai berolahraga.Siapa yang meragukan manfaat olahraga. Jika Anda merasa tidak pernah melakukan aktivitas fisik yang cukup dan lebih memilih untuk melamun, kini saatnya Anda beranjak dari kursi dan melakukan olahraga. Lakukan olahraga ringan seperti jogging, jalan cepat atau bersepeda. Udara segar di luar ruangan dan aliran darah yang semakin lancar akan membuat tubuh Anda jauh lebih bugar. Bahkan, olahraga ringan yang Anda lakukan selama 30 menit sehari dapat membuat telomer memanjang yang setara dengan 10 tahun lebih muda daripada orang tidak berolahraga.
  • Merasakan napas Anda sendiri beberapa menit bisa mencegah Anda dari kebiasaan melamun. Cobalah bernapas secara sadar atau lakukan meditasi selama beberapa menit maka stres Anda akan berkurang. Sebuah studi tahun 2011 dalam jurnal Psychoneuroendocrinology mengungkap bahwa meditasi dapat meningkatkan produksi enzim, yang dapat menjaga panjang telomer.
  • Tidur cukup. Selain membantu menjaga berat badan, tidur cukup di malam hari juga dapat menjaga tingkat konsentrasi Anda keesokan harinya. Ini berarti, Anda akan terbebas dari kebiasaan melamun akibat kurang tidur dan menurunnya konsentrasi saat bekerja.
Sumber: http://duniafitnes.com/

Selasa, 13 Desember 2011

Tips Mempercepat Download Internet

Kalau anda hobi nge-download program atau game atau film dari internet coba perhatikan seberapa cepat kecepatan downloadnya. Hari gini seharusnya anda jangan hanya mengandalkan tool download bawaan browser saja, sudah saatnya dibantu dengan tool yang powerful untuk mempercepat download agar waktu anda lebih efektif dan efisien. Berikut ini saya coba tuliskan tips mempercepat download dengan menggunakan gpedit.msc dan internet download manager.




Klik ‘Start’ pilih ‘Run’
Ketik gpedit.msc klik ‘OK’
Pada sisi kiri, Klik administrative templates kemudian pilih network
Di bawahnya pilih ‘QoS Packet scheduler’ kemudian perhatikan layar sebelah kanan
Double Klik pada ‘limit reservable bandwidth’
Sekarang muncul sebuah Box, checklist/tandai opsi enable
Ubah prosentase limit bandwidth dari 20 menjadi 0 , klik apply
Klik OK dan tutup program

Oya untuk Internet download Managernya udah punya belon? kalo belum coba download di SINI saja. gratis loh. setelah selesai install saja. ikuti petunjuknya (baca readme-nya).

Jangan lupa untuk restart browsernya yah…

Selamat mencoba, download bisa 4x lebih cepat seperti yang saya rasakan..

By: Tedi Ruswandi

Senin, 28 November 2011

Apakah Website Anda Sudah Bisa Bayar Online?

Bisnis internet semakin banyak digemari oleh pengusaha yang ingin usahanya cepat berkembang dan banyak dikenal orang. Internet sudah menjadi upaya jitu untuk meningkatkan penjualan produk. Tidak dipungkiri bahwa internet memang sarana yang sangat bagus dalam mengenalkan produk usaha anda ke seluruh penjuru, baik bagi kalangan masyarakat di Indonesia maupun dunia internasional.


Dengan internet produk kita akan cepat dikenal oleh masyarakat luas tanpa harus mengeluarkan tenaga secara fisik mengenalkannya kepada orang lain, baik secara manual atau door to door. Sistem door to door tentu akan lebih banyak mengeluarkan biaya dan tenaga.


Pembayaran online (online payment) tentu menjadi sesuatu yang penting apabila kita menjual sebuah produk melalui internet. Sudah semakin populer bahwa perdagangan via internet sudah menjadi kesatuan dengan pembayaran online. Tidak bisa dihindari hal ini sudah saling mendukung untuk kelancaran bisnis melalui internet. Karena dengan menggunakan sarana pembayaran online, kita tidak perlu repot lagi dengan rutinitas bolak-balik ke bank atau ATM untuk melakukan transaksi bisnis. Hanya saja, bagaimana meyakinkan pembeli agar mau melakukan pembayaran kepada anda, atau sebaliknya penjual percaya mengirimkan barang dan yakin sudah dibayar, itu adalah salah satu kendala selama ini.

Website Anda Bisa Terima Pembayaran Online!

Salah satu satu solusi penerimaan pembayaran online adalah lahirnya sebuah provider payment online yang diluncurkan oleh PT. Inti Prima Mandiri Utama dengan nama iPayMu berupa Payment Gateway Processor yang terkoneksi dengan perbankan.

Ini bisa menjadi sebuah kabar gembira. Dengan iPayMu akan membantu anda meningkatkan penjualan karena bisa menjadi solusi bagi pebisnis online untuk kelancaran e-commerce jenis ritel online. Paling tidak iPayMu bisa menciptakan rasa bangga bagi pebisnis kecil karena pembayaran atas penjualan produknya sudah dapat dilakukan via internet.

Saatnya anda mencoba!. Kalau tidak sekarang, kapan lagi..?. Untuk info lebih lanjut, coba periksa dan klik link dibawah ini...